A veganizmus életfilozófiája azoknak az embereknek, akik elkerülik az állati eredetű termékeket, akár ezek, akár nem.
Az utóbbi időben ez a gyakorlat sok országban nagyon elterjedté vált, és a hindu ideológiák is befolyásolták? amelyek minden élőlény tiszteletét hirdetik, ideértve az állatokat is.
Vegán típusok
Háromféle vegán létezik: Azok, akik nem használnak vagy fogyasztanak állati eredetű termékeket, azok, akik elutasítják azt a tényt, hogy az állatokat tekintik? Termékek? valamint az állati termékek felhasználása bármilyen célra, és végül a vegánok, amelyek teljes mértékben kiküszöbölik az állati termékeket étrendjükből.
Vegán ételek
A megfelelő tervezés és betartás mellett a vegán étrend segíthet elhízás, szív- és vesebetegség, rák, 2. típusú cukorbetegség, rheumatoid arthritis és más degeneratív betegségek megelőzésében. Rossz felépítésű diéták azonban a B12-vitamin, a vas, a D-vitamin, a kalcium, a jód és az omega-3 zsírsavak hiányát eredményezhetik.
Néhány vegán étrendet alkotó elem a tofu, a tempê és a seitan. A vegán ételek elkészítése során az állati eredetű összetevőket fel lehet váltani és helyettesíteni kell növényi eredetű termékekkel.
Növényi tej is használható, legnépszerűbb formája a szója tej. Vannak még növényi sajtok és a tojás helyettesíthető az almapürével. A növényi eredetű húsok közé tartozik a szójahús és a glutén.
Vegán hírességek
Néhány híresség már csatlakozott a vegán étrendhez, köztük Michelle Obama, Natalie Portman, Ellen DeGeneres és Zooey Deschanel. Nemrégiben tett brazíliai látogatásakor az első amerikai hölgy vegán menüt rendelt, de vegetáriánusnak tekinti magát.
SNAPCHAT Q&A + SÜLTKRUMPLI MUKBANG (Lehet 2024)
- élelmiszer
- 1,230
