Tudja, milyen közös a barbecue, feijoada, pizza és más nehéz ételek? Az a helyzet, hogy bármilyen mennyiségű evés mellett a gyomorban történő súlymérés mellett mindig a lelkiismereténél kell mérlegelnie. És egyet kell értenünk azzal, hogy bármikor, amikor felkérést kapunk arra, hogy élvezze ezen élvezetek bármelyikét, szinte lehetetlen ellenőrizni a szájokat enni, amíg elégedettek vagyunk. Mivel ezek nem ételek, amelyeket minden nap eszünk, mindig egy kicsit többet élvezünk.
És a lelkiismeretünk fájdalma szinte mindig egy bizonyos rossz közérzettel és indiszpozícióval jár, amely hozzájárul a bűntudatunk fokozásához. Ennek oka az, hogy a zsíros ételek gyakran nehezebben emészthetők. Amellett, hogy a feldolgozás hosszabb időt vesz igénybe, a zsírmolekuláknak a gyomorból több sav előállítására van szükségük, de nem mindig elegendő az összes zsír emésztésére, ami az ételt megelőzően az étel eljut a nyombélbe teljesen emészthető legyen.
Így jobban élvezheti a grillét anélkül, hogy emésztési zavaroktól szenvedne, készítettünk néhány tippet. Ilyen változatos húsok és ízletes köretek miatt nehéz ellenállni egy kis ház elfoglalásának, de egy kis fegyelemmel jobban élvezheti a grillét anélkül, hogy később rosszul érzi magát.
1? A hús elhagyása előtt inkább a salátákkal kezdje el, ha jól elkészített ételt készít zöld levelekkel, borjúbabával, zöldségekkel és olívaolajjal ízesített zöldségekkel. Ez a technika növeli az érzet teltségérzetét, és segít kiüríteni a húsbevitelben lévő méreganyagokat.
2? Válassza ki a fogyasztott húst, ha nem tudja azonosítani, érdemes megkérdezni a barbecue-t. A darabok, mint például a cici, a steak, a filé mignon és a szokásos steak, könnyebbek, mint az ellenállhatatlan picanha, amely még akkor is, ha eltávolítjuk a látszólagos zsírt, még tartalmaz zsírt a rostok között, valamint a termitet, a bordát és a sertés kolbászt. Ha grillezője olyan lehetőségeket kínál, mint például sült csirke vagy hal, akkor pihenhet enni ezekben a húsokban, mivel ezek alacsonyabb zsírtartalmúak, mint a vörös húsok, és könnyebben emészthetők.
3? A barbecue a sörre és a caipirinha-ra vonatkozik, de ha nem akarja támadni a gyomrot, ellenőrizze ennek és bármilyen más alkohol és szóda bevitelét, mivel még a lámpákban is magas a vegyi anyag koncentráció. Az ideális az, ha a barbecue-t természetes gyümölcslevekkel kíséri, de ha nem tud ellenállni egy sörnek, pohár vízbe vagy lébe belekeverve, hogy megakadályozzák a kiszáradást.
4 A desszert idején kerülje a test túlterhelését édességekkel, például bogyókkal, pitekkel, quindinekkel, pavéssel és egyéb finomságokkal, amelyek gyakran zsírosak és nem jó társaság a barbecue számára. Inkább olyan gyümölcsöket, mint az ananász, amelyek az egészséges mellett hozzájárulnak a fehérjék és zsírok emésztésének folyamatához.
5? A steakházban kerülje az olyan ételeket, mint például sült krumpli, sült gombóc, rizs és kenyér. Csak inkább egyfajta szénhidrátot válasszon, és ha egynél többet szeretne, segítsen magának kis mennyiségben.
6 Lassan enni és jól rágni, különösen a húst, hogy serkentse a gyomrot az élelmezéshez szükséges savak előállításához és az anyagcseréhez.
7 Egy napos túlzott mennyiség után, a következő nap az ideális az, ha könnyedén felszedni és gyomorral kezelve szeretettel. A szervezet méregtelenítéséhez igyon sok vizet, kevesebb szénhidrátot fogyaszt, és használja fel a C-vitaminban gazdag citrusféléket, rostot és sötét leveleket, amelyek antioxidáns funkcióval bírnak. Azok, akik hozzáértnek a teákhoz, hibiszkusz és porangaba tea ivásával enyhíthetik a teljes gyomor- és folyadékretenció érzését.
Bármely helyzetben az emésztési zavarok elkerülése érdekében a tanács az, hogy elkerüljük a túlzott túlfeszültségeket. Kedvező és megfelelő étkezéskor mindig készen áll arra, hogy elegánsan és hibátlanul élvezze az összes barbecue-t, feijoadát, pizzát és minden egyéb kulináris rendezvényt.
Space Vibes Ambient Music for Sleep, Deep Relaxation, Reiki, Meditation or Astral Projection (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
