Ön egyike azoknak, akik csak egy jó csésze kávé után kezdnek dolgozni? Tudnia kell, hogy nem vagy egyedül, mivel ez az ital a leginkább fogyasztott a világon.
Valójában Brazília a második helyet foglalja el ezen gabona fogyasztásának világ rangsorában, csak az Egyesült Államokéval szemben.
Az európai országok, amelyek általában jóval kisebbek, mint Brazília és az Egyesült Államok, nem különülnek el egymástól a rangsorban, de ha figyelembe vesszük az Európai Uniót, akkor a világ legnagyobb kávérajongói listájára kerülnek.
Ha illeszkedik az ital szerelmeseinek csoportjába, akkor jó hírünk van az Ön számára: az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kutatása szerint napi három vagy több csésze kávé 8% -kal csökkenti a korai halandóságot a nők és 18% férfiakban. Fogjon kávét, és tudjon meg többet erről a hírről.
Nagyszerű hír a kávé kíséretéhez
A WHO kutatói által végzett tanulmány tíz Európai Unió országából 520 000 embert követett 16 éven keresztül. Arra a következtetésre jutottak, hogy a napi kávéfogyasztás több okból is következik a korai halálozási arány csökkenésével, de a legfontosabb esemény a szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri betegségek csökkent kockázata.
Olvassa el még: Kávé: Mennyit tudok bevenni egy nap?
Ezeket az eredményeket egy másik, az Egyesült Államokban végzett tanulmány is megállapította, amelyben 185 000 ember vett részt, akiket szintén követtek 16 évig.
Antonio Agudo, az európai tanulmány társszerzője szerint az a tény, hogy ugyanazok az eredmények mutatkoztak ilyen különböző társadalmakban, további bizonyíték arra, hogy a kávé valóban pozitív hatással van egészségünkre, csökkentve a korai halálozást. Elmondása szerint ezek a hatások az italban jelenlévő antioxidáns polifenoloknak köszönhetők, legyen az akár hagyományos, akár koffeinmentes.
De a kávé nem adott rákot?
Az új tanulmányok több jó hírt hoznak a kávé szerelmeseinek. 1991-re ugyanaz a részleg, amely az új kutatást kiadta, arra a következtetésre jutott, hogy a kávé potenciálisan rákkeltő hatással lehet az emberekre, különösen a hasnyálmirigyrákra.
A gyanút azonban a WHO tavaly kizárta, miután több mint 1000 felmérést elemeztek. Még a kávé is nyújt védelmet az endometrium májrák ellen.
Esteve Fernández, a Spanyol Epidemiológiai Társaság korábbi elnöke szerint a kávéfogyasztás és a megnövekedett rákkockázat közötti kapcsolat tévedés volt: valójában azok, akik több kávét isznak, hajlamosak többet dohányozni, és a valódi ok a betegség a cigaretta volt, nem a gabona.
Olvassa el még: 20 ötlet a kávé vagy cappuccino díszítésére
Egy csésze kávé naponta = egy hónappal hosszabb?
A WHO tanulmányának eredményei alapján egy csésze kávé naponta meghosszabbítja a nők életét egy hónappal, a férfiak pedig három hónappal. Gyakorlati szempontból minden kupa további 3 percet adna az életünknek, míg a férfiak további 9 percet kapnak.
Ez azt jelenti, hogy el kell kezdenünk kávét inni, mint a vizet? Nem, nem egészen. A maga a kutatást kiadó folyóirat, az Annals of Internal Medicine, tartalmaz egy szerkesztőséget, amelyben ajánlásokat fogalmazott meg arról, hogy mit kell értenünk ezen újdonságról.
Eliseo Guallar és Elena Blasco-Colmenares, a Johns Hopkins Egyetem kutatói szerint továbbra is túlságosan siető lenne a kávéfogyasztás növelését javasolni a betegségek megelőzése vagy a halálozás csökkentése érdekében. Amit most valóban arra következtethetünk, hogy a mérsékelt kávéfogyasztás (napi három és öt csésze között) nem kapcsolódik a felnőttek betegségének kialakulásához, és beépíthető az egészséges étrendbe.
Vagyis a kávéfogyasztás ízletes és nem rossz, de nem jó ötlet azt akarta, hogy naponta belemerüljön egy kávévödörbe, hogy megpróbálja hosszabb ideig élni. Valószínűleg gyomorizgató hatású lesz!
Nash 2016 Carp Fishing DVD + Eurobanx 2 Alan Blair Full Movie (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
