Tudta, hogy a hűtőszekrény befolyásolhatja étrendjét? Tárolja sok olyan élelmiszer, amely segít a fogyásban, vagy a test fenntartásában. Másrészt ez ellenállhatatlan élvezetek csapdája is lehet, de az is megszabadíthatja a meggyógyult test terveit.
Néhány egyszerű változás a hűtőszekrény tárolás kerülje a csúszást. Hidd el, bizonyos ételek megváltoztatása nagy segítséget jelent azok számára, akik egészségesebbet akarnak étkezni. Kövesse most néhány tippet, és megtanulja, hogyan lehet valósítani egészségügyi műtét a hűtőszekrényben.
1? Az egészséges ételeket mindig láthatóan kell tartani
Az első tipp: ne rejtsd el az egészséges ételeket. Az emberek gyakran használják a hűtőszekrény alján található fiókokat zöldségek és gyümölcsök tárolására.
Ez a hely valóban a legjobb hely az ilyen típusú ételek elhelyezésére, de kiderül, hogy a szemektől távol esik az egészséget kiváló étel a tányértól is.
Az egyik megoldás a zöldségek és gyümölcsök aprítása, átlátszó tasakokban vagy műanyag edényekben tárolása és szemmagasságú polcokra helyezése. Minél jobban látható, annál jobb.
2? Elrejteni a kísértéseket
Itt van az előző tipp, csak fordítva. Elrejteni a kísértéseket mint az alkohol, cukorka és egyéb finomságok a fiókokban és más hűtőszekrényekben. Végül is, amit a szem nem lát, a gyomor nem hagyhatja ki.
De szintén nem érdemes túlozni. A termékek elromolhatnak, ha a lejárati időn belül nem fogyasztják fel őket.
Nézzünk szembe a tényekkel: minden nő megérdemli az étrend megszüntetését, elfelejteni a kalóriaszámlálást és időről időre félelem nélkül élvezni néhány finomságot. Csak ne vigyük túlzásba.
3? Egészséges állomány
Nem kell feltölteni a hűtőszekrényt minden alkalommal, amikor elmész a szupermarketbe. A bőség ugyanakkor jele lehet a hamisságnak is. Tehát vásárlás előtt készítsen egy listát azokról, amire valóban szüksége van, és ne felejtse el a fogyás céljait.
Más szavakkal: a fagyasztott ételek mindig praktikus alternatíva azok számára, akiknek nincs idejük pazarolni a konyhában. Táska zseton bevétele a fagyasztóba valójában praktikusabb, mint valami egészséges elkészítése, de vannak egyszerű dolgok, amelyeket megtehetsz egészségesebb gyors étkezés.
Vigyázzon az élelmiszer-címkékre, hasonlítsa össze az egyes összetevőket, ellenőrizze a kalóriát, mielőtt hazaviszi. Ha lehetséges, készítse el hűtőszekrényét főtt zöldségekkel és fűszerezett húsokkal, ezek megkönnyítik az életét, amikor éhség sztrájkol.
Hogyan készítsünk Rick Simpson Kannabisz Olajat - Lépésről lépésre (Április 2024)
- Ételek, diéták
- 1,230
