Emberek, akik szenvednek cukorbaj Szabályozott étrendet kell követniük, egész nap legalább hat felosztott étkezés mellett, előnyben részesítve a rostban gazdag ételeket, valamint a sült, főtt és grillezett ételeket.
Fontos az is, hogy gondosan ellenőrizze a gyártott termékek címkéit, hogy megbizonyosodjon arról, hogy azok nem tartalmaznak-e cukrot (szacharózt, glükózt), és óvatosan táplálja az étkezési termékeket, mindig orvosi tanácsot követve. További fontos útmutatás az étel alapos rágása, sok vizet inni.
A menünek tartalmaznia kell azokat az ételeket is, amelyek szövetségesekként szolgálnak a betegség elleni napi küzdelemben.
Az egyik a brokkoli, amely pozitívan járul hozzá a cukorbetegek tüneteinek csökkentéséhez, és fontos szerepet játszik a probléma megelőzésében.
Egészséges, ízletes, és mégis megvan az az előnye, hogy alacsony kalóriatartalmú. A tápanyagok mellett a brokkoli nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, valamint az A és C vitamint.
A cukorbetegség elleni nagy fegyver azonban az ásványi króm, az anyag százszor képes javítani az inzulin hatékonyságát. Az I. típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a brokkoli elősegíti az inzulintermelést, és normalizálja a vércukorszintjét, és így megakadályozza a cukorbetegség következményeit, például szürkehályog, atherosclerosis és magas vérnyomás.
Azok számára, akik II. Típusú cukorbetegségben szenvednek és nem függnek inzulintól, a zöldségfogyasztás egészségesebbé teszi a testet, így nem szükséges nagy mennyiségű orális antidiabetikus gyógyszer használata.
Kihasználni brokkoli előnyei, az ideális desszert lemez egyenértékű fogyasztása. A zöldség elkészítésének legjobb módja 3–5 percig főzve, hogy ne veszítsen tápanyagokat. Akkor csak adjuk hozzá salátákhoz vagy egyéb ételekhez.
Dr. Neal Barnard: Helyes étkezéssel a rák túléléséért 1/2 rész (Április 2024)
- Étel, cukorbetegség
- 1,230
