Ízületi gyulladás és ízületi gyulladás

Az ízületi fájdalom, duzzanat és mozgásvesztés az ízületi gyulladás és az ízületi tünetek néhány tünete, az ízületeket érintõ és sok ember életminõségét rontó betegségek. Helytelen azt gondolni, hogy ez a két gazemberek csak időskorban jelennek meg. Bárki hajlamos gyulladásra és ízületi kopásra, még a legfiatalabb is. Azok, akik folyamatosan intenzív vagy traumatikus erőfeszítéseken mennek keresztül, nagyobb kockázatnak vannak kitéve.

arthritis

Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladása, melyet az ízületek kopása okoz. Örökletes tényezők, életkor, túlsúly, trauma és sérülés, vagy akár fizikai inaktivitás okozza. Különböző módon lehet besorolni, attól függően, hogy hogyan nyilvánul meg.

Az egyik a rheumatoid arthritis, egy autoimmun betegség, amely azért merül fel, mert az immunrendszer a test védelme helyett a saját szöveteit támadja meg.

A rheumatoid arthritis fő tünetei a duzzanat és a merevség, különösen reggel, valamint a súlyos fájdalom. Az ilyen típusú arthritis háromszor annyi nőt érint, mint a férfiakat.

Van is köszvényes izületi gyulladás, amelyet népszerûen köszvénynek hívnak. Az ásványi urát-mikrokristályok felhalmozódása miatt a lábujjak, a lábszárak, a térd és a könyök ízületeiben okoz fájdalmat és korlátozott mozgást. Az ízületi gyulladás kezelését gyógyszeres kezeléssel végzik, és bizonyos esetekben műtét szükséges. A tünetek kezelhetők fizikoterápiával és rendszeres testmozgással is.

arthrosis

Az artrózis egy krónikus betegség, amely elsősorban a gerincre, a csípőre, a kézre, az ujjakra, a térdre és a bokára vonatkozik. Osteoarthritisnek vagy degeneratív ízületi gyulladásnak is nevezik, amelyet porc kopás vagy trauma, valamint ízületi törések okoznak.

A diagnózist röntgenfelvételeken készítik, és az artrózis fő tünetei a mozgás során fellépő fájdalom, a test szilárdságának hiánya, duzzanat és merevség. A gyógyszeres kezelés, a fizikoterápia, a nyújtás és a testépítő gyakorlatok kombinációja enyhíti a fájdalmat.

Hogyan éljünk ízületi gyulladással és ízületi gyulladással?

A fizikai gyakorlatok gyakorlása nagy szövetséges lehet az ilyen betegségek által okozott kellemetlenségek enyhítésére. Az ízületi gyulladás esetén a test mozgatása enyhíti a fájdalmat, míg az artrózis esetében a hatás még fontosabb, mivel képes megakadályozni annak kialakulását.

De ne feledje, hogy bármilyen tevékenység megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával, és értékelést készítsen annak ismerete érdekében, hogy melyik gyakorlat a legmegfelelőbb. Ily módon megelőzhetők a sérülések, és a testének csak nyernie kell.

A segélykezelés másik jó alternatíva a táplálkozás, amely az ízületi gyulladás és az ízületi gyulladás megelőzésére is szolgál. Egyes élelmiszerek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek hosszú ideig történő fogyasztása esetén megakadályozzák az ilyen betegségek kialakulását.

Az ízületi gyulladásban és ízületi gyulladásban szenvedők számára ajánlott tápanyagok között szerepel az omega-3, amely a szervezetben gyulladásgátló termékré válik, és szójaban, repceolajban és friss halakban található.

Az E- és C-vitamin (aszkorbinsav) szintén felsorolja a listát. Az E-vitamin megtalálható a diófélékben, a napraforgómagban, a búzacsírában, a teljes kiőrlésű gabonafélékben, a halban, a kecsketejben, a kiviben és a leveles zöld zöldségekben. A citrusfélék, például a narancs, a citrom és a mandarin, a málna és az eper mellett jó C-vitamin források.

Rheuma, ízületi gyulladás, porckopás, rheumatoid arthritis (ujmedicina, biologika) (Április 2024)