Esztétikai beavatkozások, őrült étrend, személyes elégedetlenség és szünetmentes küzdelem a tükörrel. Más testek iránti megélhetés és annak elítélése, hogy ne hasonlítsanak olyan hírességekre, amelyek a magazin borítóit szemléltetik, valójában kimerítő a legtöbb nő számára.
Nem meglepő módon, hogy a 2014 júliusában kiadott Esztétikai Plasztikai Sebészet Nemzetközi Társaságának (ISAPS) adatai szerint Brazília a bajnok országa a plasztikai műtétek számában. A szike nagy igénye nagyrészt a szabványoknak köszönhetően a média létrehozta, amelyek a nők számára kellemetlenséget és elégtelenséget érzékelnek.
E tényezőkkel kombinálva, a pszichológus és az étkezési rendellenességekkel foglalkozó szakember, Luciana Kotaka megemlíti a manapság kínált legnagyobb fizetési lehetőségeket, valamint olyan termékek értékesítését, amelyek fizikai változásokat tudnak biztosítani a nők számára, kezdve az állítólag csodálatos gyógyszerektől a kétes eszközökig.
A díjak azonban nem korlátozódnak azokra a karosszériaelemekre, amelyeket bizonyos áron meg lehet változtatni. Nathalia Birkholz divat- és magatartási újságíró rámutat arra, hogy Brazíliában a szépségügyi előírások bevezetése továbbra is csökkenti egyes társadalmi csoportok reprezentativitását, különös tekintettel az etnikai hovatartozásra és a fajra:? Ez ösztönzi az önmegtagadást, nem egészséges ? mondja.
Sajnos ezeknek az okoknak a tudatosítása nem mindig elegendő a nőkkel szembeni igények csökkentéséhez. "A tapasztalat egyedi és különleges" - mondja a pszichológus? Ha a külsőt túlzottan meg akarjuk változtatni, ez érzelmi instabilitást és bizonytalanságot okozhat? Ily módon a jólét elérésének útja napi gyakorlattá alakul, melyben sok szeretetre és önelégülésre van szükség.
Az elméletben nagyon könnyű azt mondani, hogy nem kell számos esztétikai eljárást átengednie, és nem kell, hogy a divat diéta inkább híresnek tűnjön, ám a gyakorlatban ezekkel a bevezetésekkel nagyon kimerítő és gyakran Néha frusztráló. Ennek ellenére egyes dolgok mentalizálása elősegítheti egy kicsit nyugodtan ezt.
1. Működtesse önértékelését
A nagy kihívással kezdve: harcolj a bizonytalansággal, tanulj meg kedvelni magad és értékelj magad. "A gyönyörű szépség és a jó érzés messze túlmutat az arc és a test megjelenésén, magában foglalja a pozitív érzéseket is, amelyeket magunkkal szemben mutatunk be, és a hiányosságokkal való megbirkózás képességét" - magyarázza Kotaka.
Ha egyáltalán nem tudja megbirkózni az önértékelésével, és valóban elégedetlen vagy azzal, hogy kicsoda, fontolja meg a szakmai segítségkeresést. A pszichológus figyelmezteti, hogy nagyon vékony vonal van az egészség és a kóros között, így a terapeuta segíthet önmagának jobb megértésében.
2. Tudja meg, ki vagy
Te vagy a legjobb barátja! És furcsa módon a tükör talán az oldalán áll! Ahelyett, hogy hosszú perceket nézett volna és gyászolta a megjelenő pattanást, a jobb szem nagyobb volt, mint a bal, a túlméretezett arc vagy a duzzadt has, miért ne fekteti idejét egy kis bókra? Fedezze fel legszebb tulajdonságait, és ha elégedetlen a teste bármely részével, akkor irányítsa a gondolkodását arra, amire tetszik, ideértve a személyiségjegyeket is!
Ebben a feladatban nem az a célja, hogy "leplezzék a gyengeségeket", hanem hogy megtanuljunk olyan kedvelni magát, amilyen vagy, bár részben is. Az is jó ötlet, hogy megszegi a saját szabályait, és olyan esélyt ad az elemeinek, amelyek esetleg nem vonzanak ennyire figyelmet: játsszon rúzsokkal, szemceruzaval, különféle ruhadarabokkal, és hagyja magát lepődni. Nem tetszik az ajkad? Próbáljon ki egy olyan rúzsfestéket, amelyet például másokban mindig is szeretett, és hagyja, hogy tetszik neked!
3. Tanulja meg kezelni a bókot
Legyen szégyen vagy tényleg nem ért egyet a hízelgéssel, de hagyja abba a szerény választ. Fogadja el őket, akkor érdemes még gondolkodni azon, amit mondtak. Rendben van beismerni, hogy igen, gyönyörű vagy.
4. Tegye fontossá az egészségét
A nyomás alatt álló élet minden pszichológiai fáradtságán túl az őrült étrendnek való kitettség, a túlzott testmozgás és a túl sok vagy kétes beavatkozás is káros lehet fizikai egészségére. Az orvosi hibák, az anyagok szervezet általi elutasítás és egyéb mellékhatások esetei között Luciana Kotaka megemlíti olyan rendellenességek kialakulását, mint az anorexia, bulimia, orthorexia és pregorexia.
Itt érdemes feltenni a kérdést: mi értelme annak, ha mindent megteszünk, ha megvizsgáljuk, ha veszélyben van? Táplálkozási korlátozások esetén szintén fontos megjegyezni, hogy immunitása ki van téve, ami növeli a betegségekkel szembeni sebezhetőséget.
5. Ön egyedi
Észrevetted, milyen korlátozott a női média reprezentáció? Talán azt is hallotta, hogy a kissé nagyobb orrú modellnek "egzotikus szépsége" van, ugye? A nagy pont az, hogy a világ nagyon többes számú hely: az emberek határozottan nem azonosak. Tehát mi értelme megváltoztatni, hogy inkább valakihez hasonlítson?
Mintha a nők nagy méretben előállított tárgyak, a szándék az, hogy sztereotípiákra redukáljanak minket, elválaszthassanak minket és értékeljék fizikai tulajdonságainkat. Helyénvaló azonban, ha valami olyan klisére gondolkodik, mint a maximum - mi lenne a sárga, ha mindenkinek tetszett a kék - van szépség a sokféleségben!
6. Ez nem verseny.
Élni egy olyan világban, ahol a nőket állandóan rangsorolják és rangsorolják a „fajta szépségük” alapján, teljesen normális felnőttnek gondolkodni, hogy szebbnek kell lennünk, mint a kis barátunknak, de van egy kis részlet, amelyet kényelmesen elfelejtünk. ha mondod a nőknek: ez nem verseny!
Mint korábban már említettük, létezik szépség a sokféleségben. És éppen ezért ok van a világ minden szépségére! Nincs szépség, hogy érvénytelenítse a másikat, hogy létezzen.
7. Te ember vagy
A tökéletesség nem létezik. Szinte minden fotón, amelyet ma látunk, különféle hibajavító eljárásokon és kiadásokon megy keresztül, és még a magazin borítóit kinyomtató nőknek is vannak forma nélküli hajnapjai, kellemetlen érzésük van, vagy összecsapnak a tükörrel.
Mindezen tanácsok ellenére, és annyira keményen próbálkozni, hogy ne essen bele a szépségszabványok és impozíciók szövetébe, előfordulhat, hogy egy bizonyos ponton talán valamivel több combja, nagyobb szeme vagy készítsen műanyagot a fülébe. Amikor ez megtörténik, ne hibáztasd magad! De ne tévesszen be ezek a gondolatok sem, itt rejlik az önismeret fontossága: emlékezz arra a testrészre, amelyet igazán szeretsz, és koncentrálj arra, ami jó neked!
8. Ön nem egy alkudozási chip
Végül érdemes emlékezni arra, hogy semmiféle nem kötelező. Nem kell követnie a trendeket, mindig ki kell alkotnia, abba kell hagynia a kedvenc cukorka étkezését, vagy nem kell viselnie azt a sarkot, amely fáj a sarkáról, ha nincs hangulatában.
Sajnos a nőket egész idő alatt megítélik megjelenésük és viselkedésük alapján: a társadalom zaklatja azokat, akik nem felelnek meg a hagyományosan női jellemzőknek. Bizonyára megnyugtató azt gondolni, hogy amint az A Dress A Day blogger Erin McKean már írta:? A gyönyörűnek lenni [a melléknév kényszerített és szabványos értelemében] nem olyasmi, amivel senkinek tartozol. Nem tartozol a barátjának, a férjének, a társának, nem tartozol a munkatársainak, és mindenekelőtt nem tartozol az idegen emberekkel az utcán. Nem tartozol anyádnak, gyermekeidnek vagy általában a civilizációnak. A szépség nem olyan bérleti díj, amelyet akkor fizet, ha a világon olyan helyet foglal el, amelyet „nőiesnek” neveznek.
Az élet kegyelme tehát a szabadságban van. Ahogy nem kell kényszerítenie magát a mintákba való illeszkedésre, továbbra is szabadon választhatja meg azt, amelyet Önnek megfelelőnek tart. Ez nem jelenti azt, hogy el kellene adnia a divatot, a sminket, az edzőtermet vagy a kiegyensúlyozott étrendet, ha ez boldoggá tesz; A legfontosabb itt az egyensúly megteremtése között az egészséges és az, ami árthat neked.
„Fontos szempontból a szépség több lépést mutat a boldogság alatt, messze az egészség alatt, és ha bűnbánatként vagy kötelességként veszi át, akkor ez messze meghaladja a függetlenséget, és a szemét meg kell dörzsölnie, hogy közepén lássa. a ködben? szintetizálja McKeant.
Kis figyelmet fordítva a Luciana Kotaka pszichológussal és Nathalia Birkholz újságíróval folytatott beszélgetés során megfogalmazott ajánlásokra, a folyóirat borítójának keresését négy másik ajánlásra válthatja át, amelyek segíthetnek egy kevésbé igényes életben: szeretd magad, ismerj meg egymást, tiszteled magad és légy boldog!
Hogyan fejleszd a Memóriád? 8 módszer a memóriád fejlesztésére! (Április 2024)
- Nőnap
- 1,230
