Kávé a depresszió ellen

A tanulmányok azt mutatják, hogy ötödik nő közül egy egész életen át depressziós lehet. A legújabb kutatások azonban reményt hoznak azok számára, akik depresszióban szenvednek, de nem tagadják meg a jó napi kávét.

Kávéfogyasztás és depresszió nőkben

A tanulmányt a következő helyen végezték: Harvard Közegészségügyi Iskola és egy évtized alatt elemezte több mint ötven ezer nő kávéfogyasztását. Az eredmények azt mutatták, hogy azok a nők, akik kevesebb kávét ittak, szintén a leginkább depressziósak. Másrészről, a depresszió jele nélkül a nők rendszeresen koffeint fogyasztottak.

A felmérés szerint azoknak a nőknek, akik napi 2-3 csésze kávét ittak, esélyük volt arra, hogy depresszióval szenvedjenek, akár tizenöt százalékkal csökkent. Becslések szerint azoknak a nőknek, akik napi négy vagy több csésze kávét isztak, ezek esélyei akár húsz százalékkal csökkenhetnek.

A kávénak ez a nőkre gyakorolt ​​hatása azonban csak a koffeint tartalmazó italokkal társul. Kutatások szerint a koffeinmentes kávé nem változtatja meg a nők depressziós szenvedésének esélyét.

Sajnos a tanulmány csak rámutat arra, hogy összefüggés van a kávéfogyasztás és a nők alacsony depressziós hajlandósága között. Még mindig nincs bizonyíték arra, hogy a napi kávéfogyasztás szükségszerűen csökkenti esélyét a betegség kialakulására.

A kávé csökkentheti az öngyilkosság esélyét

Korábbi kutatások összefüggést azonosítottak a rendszeres kávéfogyasztás és az öngyilkosság kockázatának bizonyos mértékű csökkentése között. Ez tovább erősíti a Harvard Közegészségügyi IskolaVégül is a depressziónak és az öngyilkosságnak szoros kapcsolatuk van.

A depresszióval és a kávéfogyasztással kapcsolatos további érdekes tény, hogy néhány depressziós nőt álmatlanság és szorongás is szenved, ami miatt még kevesebb kávét isznak.

Ezért a szakértők úgy vélik, hogy túl korai a depresszió elleni kezelésként előírni a kávéfogyasztást, mivel még nem világos, hogy a depresszív depresszív depresszió miatt kevesebbet isznak-e kávét, vagy depressziós, mert kevesebb kávét isznak.

Optimista szemszögből nézve azonban a kávé élénkíti az energiát, és több bátorságot ad a nap elé. Ezért úgy gondolják, hogy a kávé fogyasztása rendszeresen jó, de nem szükséges túlzásba hozni. A migrénben szenvedők például tudják, hogy a kávé válságot válthat ki. Tehát ne kezdje el naponta egy korsó kávét inni, mérsékelten igyon és élvezze a kávéfogyasztás előnyeit.

Hússal a téli depresszió ellen! (Március 2024)