Még azt tervezi, hogy korán kelsz, bemegy a vásárra, elviszi a kutyát sétálni, és hagyja a kabátot a mosodában. Amikor azonban a riasztás kialszik, csak megnyugtathatja a szundikálást, és visszatérhet aludni.
Vagy az év végéig fizetett az edzőteremért, hogy „elinduljon”, de az ágya annyira melegebb és kényelmesebb, mint a futópad, így egyszerűen nem érdekli a befektetett összeget.
Valószínű, hogy fejjel lefelé is találta magát egy ház körül, és nem találta meg a kulcsát vagy a mobiltelefonját, amikor késik elhagyni a házat? Ennek oka az, hogy gyakran dobja el tárgyait a puszta vágytól, hogy a megfelelő helyen tartsa őket.
Hidd el, ha belefér ezekbe a helyzetekbe, akkor egy nagyon híres lustasággal foglalkozunk. Oké, ne zavarjon, mivel ez történik a legjobb családokban.
A probléma az, hogy a túlzott lustaság az emberek rutinjának megzavarásával, a termelékenység és a személyes élet romlásával jár. Ha azonosította magát, nézd meg az általunk készített tippeket, amelyek megkönnyítik a lusta emberek életét:
Olvassa el még: 7 oka az állandóságnak és soha ne add fel a céljait
1. Aludj jól
Ha már természeténél lusta vagy, a fáradtság egyáltalán nem segít. Tehát biztosítson legalább nyolc órán keresztül nyugodt éjszakai alvást csendes, sötét környezetben.
2. Becsapja az elméjét a gyakorlatok gyakorlására.
Ha elképzelhetetlen az edzőterembe menni, próbáld meg becsapni a fejed, hogy tartsd fenn a fizikai aktivitást. Például, ahelyett, hogy egyszerűen sétálna, tervezzen egy kutyát sétálni. További tanácsok: lépcső használata a lift helyett, és a tömegközlekedéstől egy ponttal korábban szálljon le a gyalogút eléréséhez.
3. Aludjon az edzőterem ruháival
Az Ön esetétől eltérő: szeretsz tornaterembe járni, de a probléma az, hogy felmegyek a vonatra? Tehát a megoldás az, ha az edzőterem ruháival alszunk! Ha felkészülsz arra, hogy gyakoroljon, akkor már félúton ment, hogy motiválja az ágyból való kiszállást.
4. Hagyja nyitva a függönyt lefekvés előtt
Egy másik tipp azok számára, akik nehezen tudnak kiszállni az ágyból: aludás közben hagyja nyitva a függönyt. Tehát amikor a reggel a nap sütni kezd, könnyebb lesz felkelni.
5. Használja a 60 másodperces szabályt
Tartsa az inget a szekrényben, mossa le a lemezt, nyújtsa be a jegyet? Ez mind olyan tevékenység, amelyet a lusta emberek általában később elhagynak, de soha többé nem teszik meg. Annak érdekében, hogy élete ne zavarodjon, használja a 60 másodperces szabályt: 60 másodpercnél rövidebb időbe telik a feladat elvégzése? Tegye meg most. Hosszabb ideig tart? Rendben, hagyja későbbre.
Olvassa el még: Hogyan kezdje el a testmozgást?
6. Készítse el étkezését
Egy csomag sütemény margarinnal nem vacsora, bár lusta azt mondani, hogy ez teljesen elfogadható. Az egészség és a derék megóvása érdekében válassza a hét egy napját, hogy nagy mennyiségben készítse el ételeit, és fagyasztja be az adagokat a következő néhány napra.
7. Kapcsolja ki a telefon értesítéseit
Ha könnyen elvonja magát a telefonján megjelenő riasztások miatt, és sok időt pazarol a társadalmi hálózatok elhalasztására, ahelyett, hogy tennie kellene, akkor próbálja meg kikapcsolni az értesítéseket, amikor fókuszálni kell. Egy új üzenet megtekintése a WhatsApp webhelyen gyorsnak tűnhet, de ez a megszakítás sokkal hosszabb időn keresztül irányítja el a munka vagy a tanulás, mint szeretné.
8. Helyezze el magát motivált barátokkal
A körülötted lévők befolyásolják a létezésed és a viselkedésed módját. Ha az emberek, akikkel együtt élsz, lusták és később mindent hagynak neked, akkor valószínű, hogy megérti, hogy rendben van így cselekedni. Ha azonban motivált, energikus emberek veszik körül magukat, és elkötelezettek vagytok a feladataik iránt, gyakorlatilag kényszeríted magad a ritmusra.
9. Élvezze a pihenési pillanatokat
Ellentmondásosnak hangzik, de gyakori, hogy a lusta emberek nem élvezhetik szabadidejét? Végül is nem teljesítették kötelezettségeiket, és úgy érzik, hogy a többi pillanatot fel kell használniuk felzárkóztatáshoz.
Ha hétvégét munkára szánja, vagy pillanatokat cserél a szeretteivel olyan tevékenységekre, amelyeket meg kellett volna tennie, és amelyeket nem tett meg, az csak csalódást okoz majd. A pihenőidőt el kell különíteni a kikapcsolódáshoz.
Olvassa el még: Hogyan lehet motiválni, ha úgy tűnik, hogy az életében minden rosszul megy?
Tudjuk, hogy sok a kísértés, de ha nem teljesíti a kanapén dobott napi napi kötelezettségeit, akkor csak késlelteti az életed, és megakadályozza, hogy elérje céljait. Bátorság! A legnehezebb az első lépést megtenni.
Week 10 (Április 2024)
- jólét
- 1,230
