A fárasztó munkahelyi nap után hazaérni, a kanapén fekve és a tévét nézni jó, ez segít elvonni az elmét és ellazulni. De a képernyőn túl sok idő eltöltése káros lehet az egészségre, a kapcsolatokra és akár a szexuális életre is. Tehát ha egy ilyen TV-drogos vagy, ideje átgondolni és megváltoztatni szokásait.
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a túl sok televíziózás növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség kockázatát, növeli az elhízást és termékenységi problémákat okozhat. Mindez azért van, mert ülő tevékenység, amelynek során az emberek órákat töltenek ugyanabban a helyzetben, mozgás nélkül. Mivel annyira vonzó, gyakori, hogy néhány percig tévét nézni ül, órákig meghosszabbítja anélkül, hogy észrevenné.
1? Éljen tovább
A különféle egészségügyi problémák kiváltása mellett a túl sok televíziózás befolyásolhatja a várható élettartamot is. Ezt mutatta meg az American Medical Association tanulmánya. Az adatok azt sugallják, hogy napi három órában a tévékészülék előtt 13% -kal növekszik a halál kockázata.
2? Legyen boldogabb kapcsolat
A filmek és a szappanoperák romantikus történeteiben való részvétel kevésbé boldogítja a valós kapcsolatokat, mivel a tendencia az, hogy a valós életet összehasonlítsuk a fikcióval, ahol minden mindig működik.
3? Hogy a gyerekek jobban esznek
A tévék előtti gyermekek általában rosszabban esznek, mert nagyobb valószínűséggel fogyasztanak egészségtelen ételeket, például édességet és szódat. A gyermekek szokásainak javítása érdekében elengedhetetlen az asztalnál étkezés, különféle gyümölcs- és zöldségfélék kínálata, és ez lehetőséget teremt a családtagok közötti nagyobb kapcsolatok kialakítására.
4 Aludj jobban
Egyesek szerint a tévékészülék bekapcsolása segít gyorsabban elaludni. De az Egyesült Államokban körülbelül 20 000 felnőtt részéről készített tanulmány kimutatta, hogy 50% -uk szokása volt a TV-vel aludni, ami csökkenti az alvási időt.
5? Javítani kell a szív egészségét
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata további kétóránként 15% -kal növekszik a TV előtt. Más problémák, például a cukorbetegség kockázata szintén 25% -kal növekszik. Ezt bizonyította az American Medical Association tanulmánya.
6 Javítani kell a termékenységet
A Harvard University egy tanulmánya azt találta, hogy azoknál a férfiaknál, akik hetente több mint 20 órát néznek tévét, sperma számuk akár 44% -kal csökkenthet. Másrészt, ha hetente legalább 15 órás testmozgást végez, ez az arány 73% -kal növekszik. A tipp ezért mozogni!
Vogel's NEXT7355 MotionMount távirányítható, motoros dizájn fali tartó állvány 40-65"-os tv-khez (Április 2024)
- jólét
- 1,230
