Amikor a memóriavesztésről beszélünk, akkor hamarosan eszébe jut az Alzheimer-kór, egy generációs agyi betegség, amely Brazíliában körülbelül egymillió embert érint, különösen a 60 és 90 év között.
De, amint rámutat Ivan Okamoto, az Albert Einstein Kórház Memóriaközpontának neurológusa, fontos megérteni a különbséget a betegség és a memóriavesztés között? életkor, amely az öregedés miatt következik be. "Valójában nem szabad úgy hívnunk, hogy veszteség?" a memória, de a változás? a memória, amely lassabban kezd feldolgozódni, 60-65 év alatt? - mondja. Ebben a második esetben nincs értelme a megelőző módszerekről beszélni, mivel ez természetes folyamat.
Az Alzheimer-kór kapcsán Ivan Okamoto rámutat, hogy még mindig nincs semmi teljesen bebizonyított, de egyes tanulmányok szerint egyes (alább említett) szokások valószínűleg összefüggenek annak megelőzésével:
1. Fizikai tevékenységek
A fizikai aktivitás számos előnye között szerepel az agy egészségi állapotának megőrzése.
"Számos tanulmány kimutatta, hogy a betegségmegelőzés hetente legalább háromszor kapcsolódik az aerob testmozgáshoz" - magyarázza Okamoto neurológus.
2. Kiegyensúlyozott teljesítmény
Az orvos szerint továbbra is fenntart egy kiegyensúlyozott étrendet? a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok stb. kiegyensúlyozott jelenlétével ? fontosnak tűnik az Alzheimer-kór megelőzésében.
? Úgy gondolják, hogy a fizikai tevékenységeket a megfelelő étrenddel, zöldségek és halak jelenlétével társítják? omega-3-tartalmú - a szénhidrátok és más ételek visszaélése nélkül fontos a betegségek megelőzésében? ”- hangsúlyozza Ivan Okamoto.
3. Az érrendszeri kockázati tényezők megelőzése
A neurológus hozzáteszi, hogy az emberek, akik védik magukat? cukorbetegség, magas vérnyomás, elhízás és koleszterin ellen? tekinthető érrendszeri kockázati tényezők? Ugyancsak megpróbálják megakadályozni az Alzheimer-kórt.
Ehhez a testmozgással kapcsolatos kiegyensúlyozott étrend mellett rendkívül fontos, hogy rendszeresen látogasson el orvosokba, és végezzen minden szakorvos által igényelt vizsgálatot.
4. Tartsa aktív a szellemi tevékenységet
Valószínűleg hallotta, hogy a keresztrejtvények elvégzése és a sakk játék fontos intézkedések, amelyek segíthetnek megakadályozni a memóriavesztést. Ivan Okamoto neurológus elmagyarázza, hogy ez nem mítosz, hanem egy tágabb ötletben rejlik: az intellektuális tevékenységet aktívan, egyensúlyban tartva a szabadidővel.
A keresztrejtvények, a sakk, a videojátékok is segíthetnek. De még mindig azt javaslom, hogy moziba menjen, olvasson, nézzen színházi műsorokat. Vajon ez a szellemi tevékenység fenntartásának gondolatán belül van? Magyarázza az orvos.
5. Kezelje megfelelően a depresszió eseteit
Okamoto neurológus szerint a meg nem gyógyult depresszió összefüggésben lehet a rossz koncentrációval és későbbi memóriával kapcsolatos panaszokkal.
Ezért depresszió esetén a problémát orvosi ellátással kell kezelni, és a személy soha ne hagyja figyelmen kívül ezt a kérdést, nem is beszélve az öngyógyszeres kezelésről.
6. Aludj jól
„Alvás közben erősítjük meg emlékeinket. Vagyis épült, szervezett ebben az időszakban? - magyarázza Okamoto neurológus. Ezért nagyon fontos, hogy jól aludjunk.
Mit kell elkerülni?
Ivan Okamoto hangsúlyozza, hogy elengedhetetlen az alkohol, a drogok és bizonyos gyógyszerek elkerülése. Még az öngyógyítás cselekedete is. Mivel ezek a szokások zavarják a koncentrálódási képességet, és összefügghetnek a memória elvesztésével.
Alzheimer-kór: tünetek, diagnózis és kezelés
Az Alzheimer-kór első jelei a memória elvesztése és az egyén megváltozott viselkedése. De érdemes megjegyezni, hogy nem minden memóriavesztés aggasztó, hanem az, amely megismétlődik és veszélyezteti az ember mindennapi életét.
A diagnózist az orvosi meghallgatással és más betegségek kizárásával végezzük vér- és képalkotó vizsgálatokkal (tomográfia vagy mágneses rezonancia).
Ami a kezelést illeti, jelenleg vannak olyan gyógyszerek, amelyek stabilizálják a betegséget vagy körülbelül öt évvel vagy annál tovább lassítják a funkcionális veszteséget, így több időt kínálnak az életminőséggel a beteg és a család számára.
Most már többet tud a betegségről, és különösen, hogy egy jól kiegyensúlyozott étrend, amely az érrendszeri kockázati tényezők (hipertónia, cukorbetegség, elhízás) megelőzésével és az aerob testmozgás gyakorlásával jár hetente legalább háromszor. a betegség megelőzésének legjobb módja.
SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp (Lehet 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
