A 2013. júniusi, a Journal of Research in Personality folyóiratban közzétett tanulmány kimutatta, hogy fiatalként történő kilépés az embereket idővel és öregedésükkel boldogabbnak érzi magát. Az Egyesült Királyság kutatói több mint 2500 embert interjút készítettek a személyiségükről és arról, hogyan viselkedtek 16 és 26 év között. Ezen adatok alapján több mint három évtizeddel később, amikor 60 éves korukban értékelték életük elégedettségét, és az eredmények azt mutatták, hogy fiatalkorukban a legtöbb távozó ember boldogabb volt az életével.
A személyiség részben genetikailag meghatározva van, és a korai felnőttkortól kezdve meglehetősen stabil. De néhány kutatás azt mutatja, hogy az emberek, akik elégedettek a kapcsolatokkal és munkájukkal, idővel kicsit extrovertabbak lesznek ”- mondja Catharine Gale, a tanulmány szerzője.
A következő lehetőségek vannak a barátságok kiépítésére és a boldogabb jövőbe történő befektetésre:
- Jó első benyomást kelt
- Hozz létre egy barátot
- Egyensúlyba hozza a beszélgetéseket
- Csevegés a munkahelyen
- Beszélj pozitív témákról
Azt mondják, az első benyomás az, hogy megmarad. Ezért néhány tipp hasznos lehet, ha valakivel találkozik. Próbálkozzon felfelé emelni a szemöldökét, amikor közel állsz az emberhez, majd nyújtsa fel üdvözölni. Patti Wood, a "Pillanat: első benyomások, testbeszéd és karizma" szerzője szerint ez segít nyitottabb és érzékenyebbnek érezni magát, valamint elmondja a másiknak, hogy együttérző. Először azt javasolja, hogy gyakorolják a tükörben.
Az extroverták esetében könnyű kezdeményezni és beszélgetni az emberekkel, új barátokat szerezve. És a barátok kedvező hatással vannak az egészségre, mivel még jobbá teszik a kedvező időket, és megkönnyítik a nehéz idők kezelését. De új barátokkal való találkozás nem mindenki számára természetes. Ha ez a helyzet, Patti Wood azt ajánlja, hogy tűzzön ki egy célt, hogy minden héten új személyekkel találkozzon. Amikor megközelít valakihez, tegyen fel kérdéseket, például? Honnan jöttél? és mit csinálsz? Lehet, hogy egyszerűnek hangzik, de ez lehetőséget kínál a közös vonások felfedezésére.
Nem túl chatty, nem túl csendes. Tehát amikor befejezi a beszélgetést egy barátjával, kérdezze meg magától, melyik hangot hallotta a beszélgetés során a legjobban. Ha a másik ember nem sokat mondott, akkor valószínűleg túl sokat beszél, és túl keveset hall. A következő beszélgetésben próbáljon egyszerre feltenni egy kérdést és hallgassa meg, mit kell mondani a másiknak, mielőtt kommentál. Ez a személyt megérti, és a kapcsolat erõsödik.
Nézze meg azt a munkahelyet, ahol az emberek általában beszélgetnek. Állítson be egy célt, és próbálja elérni azt, ha öt hétig ott tartózkodik a hét egy adott napján. Kezdjen kicsivel, találjon közös helyet a beszélgetések során, és végül kérdezze meg, valakit akar veled ebédelni.
Amikor munkatársakkal vagy új barátokkal ebédelünk, mindig próbáljunk pozitív történeteket beszélni. Ha időt tölt azzal, hogy például elmondja a törött autóját, negatív kapcsolat lesz veled. Ehelyett beszélj egy új étteremről, amelyik kedveled, a kedvenc jógaórádról, és más témákról, amelyek együttérzőbbé teszik az embert abban a szakaszban, amikor a barátság még mindig épül. A végén mindig mondj valamit, például: "Nagyszerű volt veled beszélni, csináljuk újra." Ne feledje, hogy az utolsó dolog, amit mondasz, az lesz, ami a másik ember emlékezetébe tartozik.
Via Huffington Post
The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Door / Food Episodes (Április 2024)
- 1,230
