Vitathatatlan, hogy a sült ételek finomak. Az étrendből való eltávolításuk időnként feláldozhatóvá válik. De tudod miért vannak rosszok? A sült ételek ártalmának ismerete segíthet eltávolítani ezt a kísértést a menüből. Tudja meg, miért kellene abbahagyni a sült ételeket:
- A sütés akár jó minőségű növényi olajokkal is rossz zsírokká alakul. Sokszor csak a felhasznált olajról tudunk, és nem az az idő, amikor az ételt sütjük. Ez a tényező szintén nélkülözhetetlen. Ha elkerülhetetlen, süssük meg az ételt növényi olajjal és melegítsük a lehető leghamarabb. Soha ne használja újra a sütőolajat más ételekhez!
- A sütés elősegíti a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatos transzzsírok képződését.
- Nem csak a szív fáj, ha elkényezteti az ízletes sütemények örömeit. A sütés elősegítheti a nagyon rákkeltő akrolein anyag képződését.
- A sült ételek gyulladásos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek hasi zsír felhalmozódásához és inzulinrezisztenciához vezethetnek. Mi történik? Fáradtabbnak érzi magát, kevesebb energiát fogyaszt, kevésbé termékeny és kevesebb tápanyagot szív fel az ételből.
- A sütés során található zsírok, ha feleslegesen fogyasztják őket, fokozhatja a vérnyomást és még a növekedést is.
Tehát cserélje ki a sült ételeket egyszer és mindenkorra egészséges zsírokra. Mindezek a kár nem érik meg a kísértést, igaz?
I found a PewDiePie Boss in Minecraft! (Real) - Part 26 (Április 2024)
- 1,230
