26 könnyű desszert recept ízlés nélkül ízlés szerint

Az étkezés legjobban várt pillanata, amikor a desszert felszolgálásra kerül, mindenkit örömmel készít, akik egy jó ünnep után alig várják az ízlelőbimbók édesítését.

Ha korlátozott kalóriatartalmú étrendet tart, akkor nem kell kétségbeesnie: manapság élvezheti és kóstolhatja meg a jó cukorkát anélkül, hogy bűntudatot érezne. A sok könnyű desszert lehetőség fokozatosan növekszik, anélkül, hogy gyümölcsöt adnának egy olyan időben, amikor csak egy kicsit több cukorral lenne szükséged.

Nézze meg az alábbiakban az ízletes könnyű desszertek receptjeit, és válassza ki a következő ételt, amelyet élvezni fog:


Gyakorlati édességek

1. Hamis dandártábornok: 10 ember közül kilenc kedvenc édessége, a dandártábornok is megnyerte könnyű változatát. Itt ahelyett, hogy sűrített tejet használna a lekvárok krémesedésének biztosítására, a pépesített és mikrohullámú banán ízét adja, és megadja ennek a nagyon szeretett édesnek a textúráját.

2. Brownie fit: Egy másik híres cukorka, amely alacsony kalóriatartalmú verzióját nyerte el. Ebben a receptben a funkcionális összetevők, például az édes burgonya, a kókuszdió-olaj és a kakaópor használata nagyobb táplálkozási változatosságot, valamint e brownie krémesedését és lágyságát garantálja. Nagy öröm!

Olvassa el még: 19 bögretorta recept, hogy könnyebbé és édesebbé tegye az életét


3. Csokoládé és gesztenye négyzetek: Sötét csokoládé (több mint 50% kakaó) felhasználásával készíthető olyan csokoládé, amely nem érinti a lelkiismeretét? és nem a skálán. Hogy még ízletesebb legyen, adjon hozzá pisztácia, mandula és szárított áfonya.

4. Funkcionális csokoládétorta: Az alacsony szénhidráttartalmú receptekben a kókuszliszt és a len a hagyományos búzaliszt helyett. Annak érdekében, hogy a recept összhangban maradjon, menjen a kakaópor és a kókuszdió-olaj készítésébe. Édesítésre csak méz használható.

5. Funkcionális csésze szarvasgomba: A vegán recept avokádót használ fel a krémfűrész alapjaként, biztosítva az édesség krémesességét és táplálkozási változatosságát. Ez a gyümölcs gazdag E-vitaminban, egyszeresen telítetlen zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, nagyon tápláló és fogyasztásra ajánlott.


6. Eper- és ricotta-kosár: egyszerű és könnyen elkészíthető, ez a cukorka szemtöltő és ínycsiklandó. Összeállításához egyszerűen kerek pasztell tésztát használjon a kosarak formájához, adjon hozzá könnyű rikotát, édesítse rapadurával, és használja fel a szamócát. Praktikusabb, lehetetlen.

7. Őszibarack tejszínes fagylalttal: ideális arra a pillanatra, amikor látogató jön, és nincs kész desszerted. Az édes ízléséhez egyszerűen nyisson egy kancsó őszibarackot szirupban, és adja hozzá a fagylalthoz. Könnyen elkészíthető, a gyümölcs még mindig alacsony kalóriájú, ám sok ízű.

Olvassa el még: 10 alfajor recept, amelyet egyik kezével a hátoldalán lehet imádkozni

8. Petit banán gateau: tiszteletlen recept, elkészítésekor nem vesz fel glutént. A búzaliszt helyett rizsliszt használnak. Sokoldalú, a szerző továbbra is azt javasolja, hogy sós kísérettel (például hal), vagy akár egy golyós fagylaltos tálalással szolgálja fel. Finom.

9. Éjszakai zab: Ahogy a recept is rámutat, ez a recept egy éjszakán át áztatott zablisztből áll. Itt áztak be a tejbe, és gyümölcsökkel, joghurttal és más fűszerekkel együtt egyszerűen elkészíthető és kiváló ízű ételt alkotnak.

10. Földimogyoróvaj: Könnyen elkészíthető, ez a recept fehérjealapú, és mogyoróvajjal biztosítja ezen édes ízét. Kókuszlisztből készült, összetételében nem tartalmaz glutént, amellett, hogy agavval vagy mézzel édesítették.

11. Könnyű eper pite: szép és könnyű, ez a recept textúrájú, könnyű piskóta alapján, fölözve lágy tejből, könnyű tejszínből, sovány tejporból és vanília esszenciából. , és gyönyörű felére csökkent eperrel díszítették.

12. Gluténmentes vegán őszibarack tartlet: sütés nélkül ez az ínyenc kinézetű torta Egyesíti a gyönyörű recept tele vitaminokkal és rostokkal. Tészta lenmagliszt, reszelt kókuszdió, zab és szárított datolya készítésével készül, kókuszdióval édesítve. A töltelékhez vékonyra szeletelt őszibarackot és ugyanazon gyümölcsből készült zselét, hogy krémességet adjunk az édeshez.

Olvassa el még: 18 tojás nélküli torta recept, amelyet kipróbálhat

13. Csokoládé és banán cukorka torta: Ennek a gyönyörű cukorkának a tejszínének elkészítéséhez a szerző banán cukorkát használt, amelyet bármilyen édességüzletből vásároltak, zöld banán biomasszát és meleg vizet. Alapját sötét csokoládéval és kókuszdió-olajjal készítik, hogy megformálják a formákat. Könnyen elkészíthető, de nagyon különleges megjelenésű.

Bogyók, pudingok és finomságok

14.Ginger and Mint Mango Flan: Azok számára, akik szeretnek egy könnyű, frissítő, alacsony kalóriatartalmú krémes desszertet, ez az ideális lehetőség! Kevés hozzávalóval ez a karika jó választás a melegebb napokra, mivel a gyömbér és a menta frissességet ad a desszerthez. Érdemes kipróbálni!

15. Passion gyümölcsszirup: A lágy ízű desszert azok számára ajánlott, akik szeretik édesíteni az ízlelőbimbóikat, de kerülik a túlzott túlfűtést. Ízletes szenvedélyes gyümölcsszirup kíséretében ez a kombináció mindent meghódíthat annak bizonyítására.

16. Fit papaya tejszín: A recept titka a fagyasztott papaya darabok használata. Ezek a keverőben történő megverésével biztosítják az étel lédús textúráját. Ezenkívül ez a gyümölcs tápanyagokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, elősegítve a bél motilitását.

17. Kókuszdió tapioka puding: Vegán desszert, ebben a pudingban tapioka gumit használnak alapanyagként. Ez a házi kókuszdió-tejjel, a demerara-cukorral, a reszelt kókuszdióval és a vaníliakivonattal együtt ízletes és praktikus ételgé válik, amelyet karamellmártással tálalva ideális.

Olvassa el még: 100 laktózmentes recept az egészséges és ízletes ételekhez

18. Vanília puding gyümölcs salátával: Nulla cukorral készült puding készítmény felhasználásával a szerző egy finom gyümölcs salátát adott a tányérra. Annak érdekében, hogy a tápanyagok nagyobb választékát biztosítsák a tányéron, érvényes gyümölcskeverék használata, amely nagyobb tápértéket ad a desszerthez.

19. Csokoládéhab: Könnyen elkészíthető, ez a csokoládéhab egy kész pudingcsomagot tartalmaz, fölözött tejjel, édesítőszerrel és hófehér kakaóporral kombinálva, hogy biztosítsa a cukorka szellőző textúráját. Köretként darált sötét csokoládé négyzetek adják a befejezést.

20. Passion fruit mousse: Egy másik mousse lehetőség, ez a recept csak természetes alapanyagokat használ. Csak verje le a szenvedélyes gyümölcs pépét alacsony zsírtartalmú joghurttal és fagyasztott banánnal. Könnyen elkészíthető, és magának a gyümölcsnek a héjában is kiszolgálható, így az előadás még szebb lesz.

Fagylalt és variációk

21. Banán fagylalt: Legegyszerűbb lehetetlen: itt a fagyasztott banán képezi a fagylalt alapját. Ha szeretné, kakaópor, fahéjpor és fehérje hozzáadásával ízletes csokoládé fagylaltot fog készíteni, amely szuper könnyű elkészíteni.

22. Eper fagyasztva: Csak két összetevő felhasználásával készít egy finom eperfagyasztást. Ehhez egyszerűen verte a fagyasztott szamócát kalória-öböl joghurttal (könnyű vagy sovány). Az eredmény: ízletes és szuper könnyű desszert.

23. Fagyasztott mangó joghurt: Egy másik példa, amikor a fagyasztott gyümölcs joghurttal keverve finom desszerteket eredményezhet. A választott gyümölcs itt banán és mangó volt, eper joghurttal. Finom és könnyen elkészíthető.

24. Málna-joghurtos fagylalt: Könnyen elkészíthető fagylalt, amelynek alapanyagai természetes joghurttej és méz voltak. Fagyasztás után egyszerűen dolgozzuk fel őket, és ízletes málna tálaljuk a fagylaltot. Ideális az edény felszerelése után tálalni, és nem fagyasztani, különben nagyon kemény lesz. Gyönyörű és praktikus.

25. Acerola fagylalt: Ismét egy egyszerű fagylalt: görög joghurt fagyasztott acerolal felvert. Ha még egy kicsit szeretne édességet, adjon hozzá mézet szirupként, és élvezze az ízletes természetes fagylaltot.

26. Gyümölcs popsicle és kókuszdió: Ez a popsicle, amellett, hogy gyönyörű, praktikus és kiváló választás a melegebb napokra. Elkészítéséhez adjon különféle gyümölcsöket a popsicle penészhez, tegye a fogpiszkálót, és egészítse ki kókuszdió-vízzel. Most csak élvezze ezt a trópusi desszertet.

Legyen szó bonyolultabb receptről, vagy praktikus, egyszerűen elkészíthető ételekről, a jó könnyű desszert élvezete végtelen, csak engedje szabadon kreativitását, és piszkosítsa kezét. Élvezze és élvezze magát.

Könnyű túrógombóc recept | Édesség, desszertek I Blondi konyhája (Március 2024)


  • 1,230