A fizikai tevékenység indítása nem könnyű feladat. Korától függetlenül, ha a testmozgás nem része a napi rutinnak, a testmozgás elindítása fájdalmat és kellemetlen pillanatokat eredményez, amíg meg nem ismeri az új rutinját.
Az edzőterem elindítása 30 után, akkor még rosszabb. Amikor a fizikai inaktivitás már átvette a rutinot, nehéz lehet a szellőzés és a testmozgás. A vágy, idő és hajlandóság biztosan jelen lesz. Amellett, hogy a kanapén maradni szeretne, bármilyen áron nyerhet.
De semmi, ami egy kis kitartás és jó hangulat, nem fog segíteni abban, hogy ez a pillanat egy kicsit kevésbé traumatikus legyen. Nézze meg néhány gondolatát, amelyek átlépnek a gondolataiba, amikor az élet e szakaszában indul az edzőteremben:
1. Úgy tűnik, hogy te vagy a legkevésbé hajlandó ember az edzőteremben
De valójában csak egy egész napos munka után vagy a személyes munkáinak gondozása után fáradt.
2. Próbáld meg nem összehasonlítani magad a fiatalabb lányokkal
De rájön, hogy az idő tényleg elmúlik, és hogy egyes dolgok már nem abban a helyen vannak, ahol álltak volna.
Olvassa el még: 22 dolog, amit anyád mondta, és csak most érted meg
3. Biztos vagy benne, hogy a legjobb edzésidő reggel.
Másnap rájön, hogy ahogy az ágyban szeretnél lenni, a test és az agy is alszik.
4. Menjen az edzőterembe kényelmes ruhákkal
Végül is, semmi sem ver egy jó pár pulóvert, egy hosszú munka után. De amikor megérkezik az edzőterembe, divatbemutatóval kell szembenéznie.
5. A legnagyobb izgalommal kezdje el a gyakorlatokat.
? és 5 perc elteltével már vágyakozik, hogy a szekvencia a lehető leghamarabb véget érjen.
6. Kétségbeesetten próbál menekülni a tükörről
? mert nem akarja látni magát, mindenki zavartan gyakorolja a gyakorlatokat, és rájön, hogy számos ember harcol szembenézni vele, imádni és venni Önportrék.
7. Válasszon egy táncórát, amely elmenekül a testépítéstől
? és rájössz, hogy már nincs ilyen? ami miatt a táncparketten fellovagolt.
8. Próbáljon megszokni az edzőterem dalait
? de nem találja őket olyan érdekesnek, mint a tiéd lejátszási lista a 90-es évek legjobbjaival.
9. Nem érti, hogy más nők ilyen termelők
? egy kefével a hajában és a sminkben, és méltóságod az első liter izzadságból hagyta Önt.
10. Öld meg magad, hogy végezzen kerékpárórát a végéig
? később emlékezzen rá, hogy minden erőfeszítés nem teszi ki azt a sok kalóriát, amelyet egy finom hamburger formájában fogyasztanak.
11. Egy hónapig minden nap elmehet az edzőterembe
? és észrevegyék, hogy a kívánt csodáknak való kimenetele még messze van a megvalósulástól.
12. Megállapítja, hogy a testmozgás nem olyan rossz
? de a kanapé iránti szeretet ennél sokkal nagyobb.
Az idő múlásával a testmozgás rutin és élvezetessé válik. Tehát ne add fel az első nehézségeket, görcsöket vagy izomfájdalmakat, mivel az egészség gondozása nagyszerű befektetés és mindig megéri!
Calling All Cars: Disappearing Scar / Cinder Dick / The Man Who Lost His Face (Március 2024)
- jólét
- 1,230
