Ha fogait fehéren tartja, szép mosolyval, kellemes légzéssel, üregek és más betegségek megelőzésével jár, rutinszerű orális egészségügyi ellátást kell követnie. Jó fogkefével felébredve, lefekvés előtt és közvetlenül étkezés után rendszeresen látogassa meg fogorvosát, kerülje bizonyos ételek, italok túladagolását és hagyja abba a dohányzást.
Hogyan válasszuk ki az ideális fogkefét?
Az ideális fogkefének puha, lekerekített sörtéjű és kis fejűnek kell lennie, hogy kefe közben jól illeszkedjen a fogak közé, de az íny megsértése nélkül. Javasoljuk, hogy a fogait naponta legalább háromszor megmossa fluoridos fogkrémmel. Ne felejtse el azt is, hogy a fogkefét kéthavonta ki kell cserélni.
Hogyan kell a fogmosást megfelelően végezni?
A fogak megfelelő tisztításához végezzen kör alakú mozgásokat az ínyről a fogak végéig. A jó fogmosáshoz nincs szükség erőre, amely elhasználhatja a fogak zománcrétegét, de nem lehet felületesen annak érdekében, hogy ne maradjon felhalmozott ételmaradék. A fogakban maradt élelmiszermaradványok fogszuvasodást és más orális problémákat okozhatnak.
Ne felejtsd el megmosni a nyelvét és az arcát, mivel ezek azok a helyek, ahol a legtöbb baktérium felhalmozódik, és ők a rossz légzés fő okai. Egy másik tipp a szép és egészséges mosoly eléréséhez az, hogy ne túlozzuk be a paszta mennyiségét, mivel ez károsíthatja a fogzománcot, és fehér foltokat hagyhat, amelyek visszafordíthatatlanok lehetnek.
A napi fogselyem használata kritikus, mivel lehetővé teszi azon területek megtisztítását, amelyekhez a kefe nem fér. A friss lélegzet és a tisztább száj érdekében kiegészítse a fogmosást a szájvíz használatával, amely hatékony termék a rossz légzés megelőzésére és a fogak további védelmére.
Látogasson rendszeresen a fogorvoshoz
A fogorvoshoz történő rendszeres látogatás nagyon fontos, hogy vigyázzon a száj egészségére, elkerülje a bizonyos problémákat, és ellenőrizze, milyen kezelésekre van szükség a mosoly naprakészségéhez. Az időszakos karbantartási látogatásokon kívül keresse fel fogorvost, ha bármilyen változást észlel a fogain, vagy fájdalmat érez.
Hogyan lehet egészséges fehér fogak
A jó fogmosás és fogorvosi látogatások mellett azoknak, akik fehérebb mosolyt szeretnének, kerülniük kell néhány fogassárga anyagokat tartalmazó ételeket és italokat. Azon ételek és italok listájában, amelyekben a sárga fogak, kávé, tea, bor, bab és sok színezékű élelmiszerek vannak. Ügyeljen a cigarettafüggőségre is, amely a sárgás fogakért felelős.
Ha túl sok cukros és zsíros ételt fogyaszt, akkor a fogszuvasodás és az ínygyulladás előfordulhat, ezért egészségesebben táplálkozzon, és azonnal étkezés után megmossa a fogait. Az olyan ételek, mint az alma és a sárgarépa, összehúzó hatásúak, és segítenek a fogfehérítésnél, és szerepelnek az étlapban. A cukormentes gumi rágása serkenti a nyál kiválasztódását és segít a fogak tisztításában.
Házi fogfehérítés - Dorina Marbelouss (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
