A citrom Brazíliában nagyon gyakori gyümölcs, olyan fajtákban kapható, mint a Tahiti citrom, a rózsaszín citrom, a galíciai citrom és a szicíliai citrom.
A főzés során széles körben használják az ételek aromáját és ízét, és a citrom nagyon érdekes tulajdonságokkal rendelkezik egészségünk számára.
A citrom víz napi fogyasztása számos előnnyel járhat a testünk számára, ideértve a fogyást, az öregedés elleni küzdelmet, valamint a rák és a szívbetegségek megelőzését.
Az elkészítéshez egyszerűen nyomja ki egy fél citrom léét egy pohár meleg vízben (forrás nélkül). Igyál, amint felébredsz, napi böjttel. Ismerje meg a citromvíz előnyeit:
1. Erősíti az immunitást
A citrom gazdag C-vitaminban, foszforban, tiaminban, riboflavinben, szilíciumban, kalciumban és vasban, amelyek erősítik az immunrendszert.
Olvassa el még: 10 öregedésgátló élelmiszer, amelyet be kell vonnia az étrendbe
A megfázás és az influenza megelőzését, amelyet főként a C-vitamin biztosít, a szaponinok jelenléte erősíti, amelyek ezt a hatást is kifejtik.
2. A korai öregedés elleni küzdelem
A citrom gazdag flavonoidokban, ugyanazon a borban található anyagban, amely antioxidáns hatású, és küzdi a szabad gyököket, amelyek elősegítik a sejtek öregedését. Ezen felül a flavonoidok a rák megelőzésében is működnek.
3. Szabályozza a test pH-ját
Annak ellenére, hogy nagyon savas gyümölcs, a citrom lúgosító hatással bír a testünkben.
A gyümölcsben levő savak, mind a citrusfélék, mind az aszkorbinsav könnyen metabolizálódnak, lehetővé téve a citromvízben található ásványoknak, hogy lúgosítsák a vért.
Ennek eredményeként a citromvíz hozzájárul a test savasságának kiküszöböléséhez és ellensúlyozza a húgysav felhalmozódását az ízületekben.
Olvassa el még: Zabpehely ivásával váljon karcsúbbá és egészségesebbé
4. kiküszöböli a méreganyagokat
Vizelethajtó hatása miatt a citrom felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását a testből, elősegítve a test és különösen a húgyúti megfelelő működését.
Ezenkívül a citromsav serkenti az enzimek működését, amelyek hatnak a májra és elősegítik a méregtelenítést.
5. Friss marad a lélegzet
A citromvíz segíti a légzés frissességét, enyhíti az ínygyulladást és a fogfájást.
Csak vigyázzon, hogy ne mossa meg a fogait közvetlenül a citrom fogyasztása után, mivel a citromsav korrodálhatja a fogzománcot.
6. Hozzájárul a fogyáshoz
Mivel gazdag pektinben, egy rostban, amely telítettség érzetét kelti, csökkentve az étkezési vágyat, a citrom elősegíti a fogyás folyamatát.
Olvassa el még: 16 ok, hogy a termálvíz használatát elkezdi most
7. Javítja a nyirokrendszer működését
A citromvíz hozzájárul a nyirokrendszer megfelelő működéséhez azáltal, hogy elősegíti a testben keringő folyadékok hidratálódását és feltöltését.
Ennek eredményeként megszabadul a kiszáradás jeleitől, például fáradtságtól, székrekedéstől, többek között a vérnyomás változásától és a stressztől.
8. Segíti a gyógyulást
A citromban található C-vitamin elengedhetetlen eleme a sebgyógyulásnak, és fontos a csont-, kötő- és porcszövetek fenntartásához.
9. Javítja az emésztést
A citromlé összetétele hasonló a nyálhoz és a sósavhoz, amely a gyomor emésztő juiceában található. Így ez a gyümölcs képes stimulálni az epetermelést a májban, elősegítve az emésztést.
A citrom ásványi anyagok és vitaminok segítik az emésztőrendszer toxinjainak eltávolítását. Végül, a gyümölcs továbbra is enyhíti a fájdalmat, a bögrögést és a hasi puffadást a gáz felhalmozódása miatt.
Olvassa el még: Ismerje meg a méregtelenítő vizet, támogatva a fogyást és csökkentve a test duzzanatát
10. Megelőzi a szívbetegségeket
A citrom a káliumforrás, ásványi anyag, amely segít fenntartani az egészséges vérnyomás szintjét, nyugtató hatású, és stressz és depresszió kezelésére is felhasználható.
A citrom antioxidáns hatásai szintén ellensúlyozzák a koleszterin felhalmozódását az artériák falain, megakadályozva az atherosclerosis kialakulását.
Önmagában a citrom nem képes csodákat csinálni, ám egészséges táplálkozással és testmozgással párosítva ez a gyümölcs nagyon jótékony tulajdonságokkal rendelkezik a testünk számára. Enjoy!
Csak 2 Evőkanál Naponta És Jó Kövér Kövér | Recept A Fogyás (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
