az szelén Ez egy ásványi anyag, amely nem hagyhatja ki az étlapot azoknak, akik szeretnének fenntartani az egészséges táplálkozást és késleltetni az öregedés hatásait. Az emberi szervezetben a szelén funkciója hasonló a E-vitamin. Egyes meglévő fehérjékhez kötődik, és enzimeket képez antioxidáns tulajdonságok, elengedhetetlen a sejteket károsító szabad gyökök elleni küzdelemhez.
A pajzsmirigy jobban működik a szelén. Ennek oka az, hogy ennek az elemnek a hiánya a testben ronthatja a T3 és T4 termelését, pajzsmirigyhormonok amelyek szabályozzák az anyagcserét és közvetlenül zavarják a különféle szervek és folyamatok működését, mint például a növekedés, a menstruációs ciklus, az érvelés, a memória, a szívverés, a folyadék eliminációja, a termékenység, a bélműködés, az izomerő, az alvás és a súlyszabályozás.
Az ásványi anyag azért is segíti az immunrendszert, hogy megvédje a testet az influenza, fertőzések és vírusok megelőzéséről, és kapcsolódik a test azon képességéhez, hogy kiküszöbölje a mérgező anyagokat és a lehetséges nehézfémeket, amelyek a sejtekben elhelyezkedhetnek.
az a szelén hiánya Komoly problémákat okozhat az emberi testben. Feldolgozott és finomított ételeken alapuló étrend? mivel az élelmiszer-finomítás jelentős szelénveszteséget okoz? Ez a szelénhiány egyik fő oka. Ennek a hiánynak a fő jelei az izomfájdalom, a fáradtság és az izomgyengeség, valamint a körömfehér foltok, olyan problémák, amelyek a kiegészítéssel megfordíthatók.
Hol található a szelén?
Az egészségkárosodás megelőzése a szelén hiánya miatt, be kell vonnia az ásványi anyagok megfelelő forrásait az étrendbe. És csak egy kis mennyiség minden nap. A gabonafélék a szelén fő szállítói, hangsúlyt fektetve Brazil dió. Naponta egy dió elfogyasztása elegendő a szükséges tápanyag mennyiség feltöltéséhez.
Dr Kerekes László főorvos Rák komplex terápiája és a mikroalgák szerepe (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
