Kellemes szokása mellett van egy kávé? naponta hozzájárulhat az egészségéhez. Nézze meg a koffein főbb előnyeit a testben, és tanulmányozza meg, miért jó a kávéfogyasztás.
A kávé megakadályozhatja a depressziót
Egy nemrégiben készült tanulmány a Harvard Közegészségügyi Iskola A nők, akik naponta legfeljebb hat kis csésze kávét fogyasztanak, 20% -kal kevésbé esélyük az egész életen át tartó depresszió kialakulására. Van egy kávé? Reggelente kétségtelenül energiát ad be, és sok ember hangulata javul.
A kávé segít megőrizni az ideális súlyát
David Levitsky, PhD doktor szerint Cornell Egyetem Az Egyesült Államokban a koffein a gyomorban és a duodenumban működik, lassabb az emésztést és az anyagcserét gyorsabbá teszi, tehát az ember számára könnyebbé válhat az étkezés.
Ez a hatás önmagában azonban nem csodát eredményez, és nem szabad túlzott adagokat kávét fogyasztani étkezés után az azonnali fogyás érdekében.
A kávé növelheti a férfiak termékenységét
Keresések: HRC termékenység Kaliforniában azt is kimutatták, hogy a koffein felelős a sperma motilitásának javulásáért, ami megkönnyíti a sperma behatolását és növeli a terhesség esélyét.
Egy másik, az USP-nél végzett tanulmány azt is megállapította, hogy a kávéfogyasztók sperma mobilitása sokkal jobb, mint a nem ittaknál. Az eredmények azt is jelzik, hogy a kávémennyiségnek nincs különbsége, az egyetlen különbséget a közöttük találták ki, hogy ki iszik vagy nem? mennyiségétől függetlenül.
A kávé csökkentheti a bőrrák kockázatát
A kettőnél több, három kis csésze kávé fogyasztása napi 20% -kal, a férfiak 9% -kal csökkenti a bőrrák esélyeit. Brigham és Női Kórház.
A fényvédő és a napsugárzásra vonatkozó óvintézkedések azonban nem hagyhatók ki, még akkor is, ha sok kávét iszik.
Kávé mítoszok
Mindezen előnyök mellett a kávéfogyasztás nem okoz olyan függőséget, mint a kábítószer, és ezt az összehasonlítást nem szabad elvégezni, mivel azok, akik abbahagyják a kávét, nem szenvednek ugyanúgy a függőség következményeitől, mint egy drogfüggő.
Egy másik mítosz, amelyről sokat beszélnek, de nincs alapja, hogy a kávé hasfájást okoz. Szerencsére ez a kapcsolat nem bizonyított. Azonban azoknak, akik már gyomorproblémákat szenvednek, az italt mérsékelten kell fogyasztani, mivel ez serkenti a gyomorsav termelést.
A kávé előnyei???? (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
