az csokoládé Nehéz ellenállni a kísértésnek. Páratlan ízlésű és textúrájú íze szájvíz. A cukorka szerelmeseinek ízlelőbimbóinak kielégítése mellett a csokoládé fogyasztása enyhíti a szorongást is, különösen a PMS napjain.
Ezen és más okok miatt a csokoládé továbbra is a nők legkívánatosabb édessége, és az étrend egyik ellensége. A helyzet az, hogy több van Mítoszok és igazságok a csokoládéről és hibásan enni, érdemes tudni, hogy mi igaz ez az öröm.
A csokoládé pattanásokat eredményez
Mítosz. Nincs tudományos tanulmány a csokoládé fogyasztása és a pattanások megjelenése közötti kapcsolat igazolására. Valójában a probléma inkább a genetikai tényezőkkel és a hormonális egyensúlyhiányokkal kapcsolatos.
A csokoládé migrént okoz
Mítosz. A fejfájás és a csokoládé bevétele önálló tényezők. Az érzékeny embereket azonban migrén szenvedheti, mert a csokoládé összetétele feniletil-amin és koffein, két olyan fejfájással összefüggő anyag.
A csokoládé evése egészségre jó
Az igazság. Annak ellenére, hogy kalória, a csokoládé A, B, C, D és E vitamint, kalciumot és ásványi anyagokat, például vasat és foszfort tartalmaz. Ezen felül magas a flavonoidok koncentrációja, amelyek antioxidáns anyagok, amelyek lassítják az öregedést és segítik a vér LDL (rossz koleszterin) szintjének csökkentését.
A sötét csokoládé a legmegfelelőbb, mert magasabb flavonoid-koncentrációval rendelkezik, míg a tejcsokoládé és a fehér csokoládé a telített zsírok miatt a legkevésbé ajánlott.
Addiktív csokoládé
Mítosz. A közhiedelemmel ellentétben a csokoládé nem addiktív vagy addiktív. Nincs addiktív anyag, történik az, hogy az édesség stimulálja a jólétet elősegítő anyagok előállítását, és mindig arra készteti minket, hogy fogyasztunk csokoládét.
A csokoládé enyhíti a PMS-t
Az igazság. Ennek oka az, hogy a csokoládé serkenti az örömérzetet, a jó közérzetet, és felszabadítja a testünket a szerotoninról, amely anyag "boldogsághormonnak" tekinthető. Ezen felül a nagy mennyiségű cukor sok energiát ad és csökkenti a fáradtságot. Ezek nagyon hasznos előnyök azokban a napokban, amikor a szorongás, irritáció és egyéb PMS-tünetek a nőket minden hónapban mozgatják.
Diéta csokoládé hizlalása
Az igazság. Az étkezési csokoládé ugyanolyan hízlalható, mint a normál. A cukorhiány ellensúlyozására az ilyen típusú csokoládé több zsírt tartalmaz, mint a normál csokoládé, és még kalóriasebb is lehet. A csokoládé diétás változatát csak cukorbetegeknek szánják. Ezért nem célszerű a hagyományos csokoládét diétával cserélni a fogyás érdekében, ideális az, ha mérsékelten fogyaszt.
KÉRDEZTETEK, ÉN VÁLASZOLTAM | Ask.fm Q&A (Kérdések & Válaszok) (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
