Ismerje meg az uborkafogyasztás előnyeit

Az uborka gyümölcse, az uborka az év bármely szakaszában fogyasztható. Saláták, tartósítószerek, levesek vagy pirított készítéséhez használják, alacsony kalóriájúak, és nem tartalmaznak szénhidrát- és nátrium-értéket, amellett, hogy zsírok, koleszterin és glutén ételek minden diéta számára megfelelőek, és számos egészségügyi előnnyel járnak.

95% víz

Az uborka túlnyomórészt vízből áll (kb. 95%), tehát elősegíti a testhőmérséklet és a vérnyomás szabályozását, és erős diuretikumként működik, különösen a vesekő feloldása során.

Kiváló hidratáló hatású, ha élelmezésként vagy kerek bőrre felhordják, vagy kevés vízzel és mézzel keverik.

Rostforrás

Az uborka kiváló rostforrás is. Magas rosttartalma, elsősorban a növényi héjában található, fenntartja az emésztőrendszer működését, segíti az koleszterinszint csökkentését és a magas vércukorszint elleni küzdelmet. Ezen felül az uborkalé enyhíti az emésztési zavarok savasságát.

Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

Egy közepes uborka kb. 8 mg C-vitamint tartalmaz (erős antioxidáns, erős szövetséges az influenza, izomgyengeség, fertőzések, valamint a csontok és fogak kialakulásának megelőzésében), vagyis a növényi az ajánlott C-vitamin több mint 10% -át tartalmazza. . Ezenkívül kalcium-, foszfor-, vas- és káliumforrás, és segít hasmenés esetén, mivel a hidratálás mellett a növényi pótolja az alapvető ásványi anyagokat.

Szilícium-dioxid-kút

Az uborkában található másik ásvány a szilícium-dioxid. A szilícium-dioxid a májban, a vesékben és az artériákban található, és a porc és az ízületek létfontosságú alkotóeleme. Tehát az uborka erős tonik a májra és a vesére, valamint erősíti a hajat és a körmöket? köszönhetően az ásványi anyag magas tartalmának.

Egyéb előnyök

A már említett előnyök mellett az uborka nyugtató, frissítő, bőrpuhító, stimuláló, segít leküzdeni és enyhíteni a bőrproblémákat és a sötét köröket. Használható a leégtetett bőr megnyugtatására vagy a zsíros bőr pórusainak csökkentésére. Cukorral verve, a zöldség segít a ráncok és foltok elleni küzdelemben az arc bőrén, vagy vízzel vagy néhány salátalevélkel verték, és kiválóan segít a hajhullásban.

Audió szótár: Ismerje meg az orosz nyelvet, 4000 szót (Lehet 2024)