Az a mód, ahogyan az információkat tároljuk a memóriában, mindig zavarba ejtette a tudományt, és erről évente tanulmányokat készítünk arról, hogy miként lehetne javítani az emlékeket, hogy ne könnyen elveszjenek, és egyre jobb választ keresve az agy működésére. Íme 10 dolog, amelyek pozitívan vagy negatívan befolyásolhatják az emlékezetet, és segíthetnek a mindennapi életben:
- Az előírt gyógyszerek és gyógyszerek törölhetik az emlékeket: Annak ellenére, hogy az emlékek jellemünk és személyiségünk részei, néhányuk nagyon fájdalmas és zavaró lehet, amikor emlékezetünkben az agy egyik részében újraéledjük az emlékezetet, a kémia segít megakadályozni a szenvedést és még az emlékezet törlését is.
- A nehezebben olvasható betűtípusok segítségével memorizálhatjuk az írást: A tesztet egy iskolában végezték, a hírhedt Comic Sans és az Arial alapismereteivel. A Comic Sans, mivel könnyebben olvasható, sokkal kevesebb hatást gyakorolt a gyermekek fejére, és a szöveg alig rögzítette az elmét.
- A fájdalom csökkentheti a bűntudatot: Két csoport tesztje, akiknek emlékezetet kellett írniuk, és bűntudatuknak bizonyult, hogy a fájdalom enyhíti a régi emlékezet bűntudatát. Az emberek felének vödröt jégbe kellett helyezniük a karjukat, a másik felét meleg vízbe. Azok, akiket ismét írásban sújtott a jég, kevésbé bűnösnek érezték magukat, mert a fájdalom úgy érezte, mintha fizetnének a hibát.
- A bankjegyek gondozása befolyásolhatja: Ha ír valamit az emlékeiről, majd megsérül a papír és eldobja, akkor asszimilációval hajlamos eldobni a benne lévő memóriát, és ez kevésbé fontos. Ha jól vigyáz a papírra, például összehajtva és a zsebébe helyezve, hajlamosak jobban szem előtt tartani és fontosabbá válni.
- A tisztaság befolyásolhatja az emlékeket: Ha egy rossz tapasztalat után megtisztítja magát, például kézmosással, az agy a tisztítást a rossz dolgok mosásával hasonlítja össze, és jobban érzi magát, vagy kevésbé bűnösnek, vagy még kevésbé kétségesnek érzi magát egy döntés után. Ugyanez vonatkozik a jó dolgokra is, ha valami jó után mosás eltávolíthatja az elégedettség érzését.
- Több nyelven beszél: Ha különböző nyelveken folyékonyan beszélsz, akkor lelassíthatja a demenciát időskorban. Ezen túlmenően a gyermekek általában jobban teljesítenek, ha egynél több nyelvet tanulnak, mivel segítenek a koncentrálásban, a hangsúlyba helyezésben és a bonyolultabb dolgok megoldásában, mivel az agyuk keményebben dolgoznak különböző területeken.
- Amit enni befolyásolhat: A cukorka és különösen a zsír a memória megtartását megnehezítheti és káros lehet, bár a tudomány már felfedezte, hogy a csokoládé segíti az elmét, a legjobb, ha más dolgokra engedi. Valójában az egészségesebb étrend az egész test számára jótékony hatású.
- Képzhetjük magunkat a dolgok elfelejtésére: Az emlékezet visszaszorítására ugyanazt a helyet használják, amely az impulzusok vezérlésére aktiválódik. Ez azt jelenti, hogy ellenőrizhető, és különösen azokban az esetekben, amikor az emlékek nem annyira befolyásolják, azok tárolása vagy elnyomása ellenőrizhető lehet.
- Az időskori zavarások segíthetnek: A fiatalok és idősek csoportjával végzett teszt bebizonyította, hogy a kis meglepetésekkel és zavaró tényezőkkel aktivált memória jobb lehet az öregkorban. A fiatalok eredményeiben nem volt különbség, de az idős emberek 30% -kal javultak azoknak a szavaknak a listájában, amelyeket meg kellett volna emlékezniük, amikor meglepetés teszt volt igényelve.
- Az éjszakai hangok javíthatják a memóriát: A hanghoz kapcsolódó emlékek hatékonyabban rögzíthetők, ha ugyanazokat a hangokat éjszaka játsszák. A tudósok az alvás közben a memória rögzítését vizsgálják, és egyelőre ugyanazoknak a hangoknak a megismétlése az általa rögzített dolgokból kiváló eredményeket hozott.
Az elme és a test mindig aktív tartása nem csak az egészségre, hanem a jó közérzetre, valamint az új dolgok tanulmányozására és tanulására, valamint más dolgokkal való összekapcsolására is hozzájárul a jobb rögzítéshez.
The psychology of evil | Philip Zimbardo (Április 2024)
- 1,230
