Ismerje meg a 8 természetes gyógymódot a menopauza következményeinek enyhítésére

A menopauza a női test természetes folyamata, de nemkívánatos hatása miatt ez nagyon nehéz szakasz lehet.

Hőhullámok, éjszakai izzadás, ingerlékenység, álmatlanság és fáradtság csak néhány tünet, amelyet a nők tapasztaltak ebben az időszakban, amely általában 45 és 55 év között fordul elő.

A jó hír az, hogy számos természetes jogorvoslat segíti a hormonális egyensúly helyreállítását és enyhíti a menopauza nemkívánatos hatásait.

Michelle Schoffro Cook, a táplálkozási szakember és a hagyományos természetes orvoslás orvosa összeállította a 8 természetes gyógyszer listáját, amelyek ígéretet tesznek arra, hogy ezeket a tüneteket egyszer és mindenkorra eloszlik. Nézd meg!

1. Hordágy

A perui őslakos népek évezredek óta használják, a maka jótékony gyökér a test teljes endokrin rendszerében. Elősegíti a hormonok egyensúlyát, helyreállítja a mirigyeket, és javítja a test képességét minden típusú stressz kezelésére, beleértve a hormonális változásokat is. Az adagolás termékenként változik, ezért a legjobb a csomagolás útmutatásait követni. A hordágy porban és kapszulában található, csak válassza ki preferenciáját.

2. Fekete Cohosh

A fekete cohosh egy gyógynövény, amelyet őslakos amerikaiak évek óta használnak hormonális egyensúlyhiányok, például menstruációs görcsök és menopauzás tünetek kezelésére. Manapság a gyógynövényesek a kivonatot sokféle hormonfüggő tünetre használják, és ez jó megoldás lehet meleghullámok, ingerlékenység, hangulati ingadozások és álmatlanság esetén. Megtalálható tea, kivonat vagy kapszula formájában.

3. Salvia illóolaj

Ösztrogén tulajdonságai miatt a zsálya illóolaj jó gyógymód lehet a hormonok kiegyensúlyozásában és a menopauza meleghulláinak enyhítésében. A használat leghatékonyabb módja az inhaláció, de a zsályaolajat hígíthatja masszázsolajra, például mandulaolajra, és masszírozhatja a hajat.

4. Aromaterápia

Ha a hagyományos gyógymódok nem gyakorolják a várt hatást a menopauzális kellemetlenségre, a szakember aromaterápiát javasol. Keverjen össze egy 50 ml-es mandulaolaj-palackban 8 csepp mindegyik esszenciát: bazsalikom, babérlevél, menta, zsálya és csillagánizs. Dörzsöljen néhány csepp gyógyszert a csuklóján és a karján, amikor forró villanást érez, vagy akár napi háromszor is.

5. C-vitamin

A forró villanás azt is jelezheti, hogy a mellékvesék (a vesék fölé emelkedő mirigyek (amelyek segítik a testet mindenféle stressz kezelésében) túlterheltek. Annak érdekében, hogy erőt adjon nekik, kerülje a koffeint és fogadjon a C-vitaminra. Ez a vitamin elengedhetetlen a mellékvesék hormonjainak előállításához? Több C-vitamint fogyaszt, mint a test bármely más szerve. Ne felejtse el, hogy mielőtt bármilyen vitamin-kiegészítést megkezdené, feltétlenül konzultáljon orvosával. Ez jelzi az Ön esetére megfelelő adagot.

6. Ginseng

A ginzeng stimulálja a mellékveséket is, és hozzájárulhat a menopauzás tünetek javulásához. Különböző módon megtalálhatja azt az egészségügyi élelmiszerboltokban, például tea vagy kapszula.

7. Vörös lóhere

A vörös lóhere elősegíti a test hormonális egyensúlyát a benne lévő természetes ösztrogén anyagoknak, az izoflavonoknak köszönhetően. Segítik a szervezet ösztrogénszintjének növelését és enyhítik a menopauza hatásait. Az ajánlott adag napi 2-3 csésze gyógytea.

8. Izoflavonok

Az izoflavonok mellett a vörös lóhereben is megtalálhatók, ha napi 1-2 csésze organikus szójatejet fogyasztanak, vagy heti három-négy alkalommal miso levest fogyasztanak.

Parlagfű allergia kezelése és a pollen allergia kezelése fényterápiával (Lehet 2024)