A sovány tej előnyei

az tej Ez az első életenkénti fő ételünk, de még ezen időszak után is vitathatatlan az étrendben betöltött jelentősége és egészségügyi előnyei, mivel az étel sokféle alapvető tápanyagot tartalmaz és elősegíti az egészséges életmódot. .

Különbözőek vannak tejfajták, beleértve néhány dúsított kalcium-vasat és vitaminokat, mindegyik olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a gyermekek növekedését, felnőttkori csontok dúsítását és még sok más.


Sokan még mindig a teljes tejet részesítik előnyben, amely bár ízletesebb, de nem a legjobb azok számára, akik egészséges táplálkozást követnek és tartanak fenn, illetve azok számára, akiknek szükségük van vagy szeretnének ellenőrizni a zsírtartalmat. Ezekben az esetekben a legmegfelelőbb a sovány tej, amelynek legfeljebb 0,5% zsírtartalma van.

az sovány tej csendben helyettesítheti a teljes tej, mivel hasonló mennyiségű fehérjét, káliumot, foszfort és más tápanyagokat, különösen kalciumot tartalmaz, így fontos a csontok erős megőrzéséhez. mint a sovány tej előnyeiMegemlíthetjük, hogy amellett, hogy alacsonyabb kalóriatartalommal rendelkezik, kevesebb telített zsírtartalommal rendelkezik, és ezek túlmenően növelik a rossz koleszterin szintjét.

Mivel diszkrétebb íze van, bárki, aki hozzászokott egy másik típusú tejhez, azt a benyomást keltheti sovány tej Gyengébb. De felejtsd el ezt az ötletet. Valójában a sovány tej felhasználható főzéshez, sütemények, szószok, édességek és italok készítéséhez anélkül, hogy megváltoztatnák a receptek ízét.

Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary (Október 2022)


  • élelmiszer
  • 1,230