Egészséges fűszerek, amelyeket enni kell

Az ételek ízletesebbé tétele érdekében az előkészítés során nem elegendő csak sót adni. Az étel különleges érzése a fűszer, amelyek egészségesebb módon adnak az ételeknek illatot és ízet, és amelyek továbbra is egészségre nézve jók, mivel sokuknak jótékony tulajdonságai vannak. Találkozzon most néhányival Egészséges fűszerek, amelyeket enni kell, megtanulhatja, hogyan kell használni őket a konyhában, és élvezze a mai receptjeit

Pirospaprika

A paprikát nem mindenki értékeli, de az ételek fűszeres íze különleges élelmet kölcsönöz az ételeknek. Ezen felül, ha túlzás nélkül fogyasztják, a paprika szintén hozzájárulhat az egészséghez.

A fő a paprika előnyei az egészségért felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a koleszterinszintet. Ez is segít a fogyásban.

az pirospaprika Természetesen fogyasztható, mint köret, vagy por alakban is felhasználható az ételek fűszerének fokozására.

gyömbér

Fűszeres és illatos gyömbér Gazdag káliumban, magnéziumban, rézben és B6-vitaminban. Amellett, hogy különleges ételeket ad az ételeknek, a termogenikus ételek hatásosak lehetnek a fejfájás, a PMS-tünetek, a gyomorfájás ellen, enyhíthetik az émelygést és a hasmenés, ízületi gyulladás és más betegségek leküzdését. A gyömbérfogyasztás hatékony lehet a rák elleni küzdelemben is.

Az előnyök mellett az étkezésben vagy a teában lévő gyömbér felgyorsítja az anyagcserét és a bomlást, elősegíti a zsírégetést, mivel a fogyasztásával a testhőmérséklet megemelkedik, és arra kényszeríti a testet, hogy több energiát költessen.

fahéj

Aromájával a fahéj serkenti az étvágyat, és egészségügyi előnyökkel jár. Kis mennyiségben a receptekben és a teákban javítja az agy kognitív feldolgozását, serkenti a memóriát, a figyelmet, növeli a látást és a mozgékonyságot.

A fahéj nagy szövetséges a cukorbetegek vércukorszintjének szabályozására is. az fahéjas tea Kiválóan alkalmas a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére.

sáfrány

A gyömbér családból sáfrány Enyhe aromája és fűszeres aromája van. A gyógynövény felhasználható étkezéshez színezőként vagy ízesítőként. Előnyei a vízhajtók, emésztő hatásúak, és elősegítik a hangulat növelését. A kurkuma erőteljes antioxidánsok forrása a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen is.

kurkuma

Kurkuma vagy sárga gyömbér néven is ismert kurkuma Széles körben használják ázsiai főzéshez mustár, sajt, italok és pácolt ételek színezésére. az kurkuma por Beilleszthető a szószok, pörkölt, rizs, baromfi és hal, tészta, kenyér és rizottó készítésébe. A kurkuma fogyasztása hatékonyan csökkenti az ízületi gyulladáshoz kapcsolódó gyulladást, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és gyógyító hatással rendelkezik, legyőzi a puffadást és a kólikat.

petrezselyem

A brazil ételben a leggyakoribb fűszerezés nagyon jótékony hatással van az egészségre. A fogyasztása petrezselyem Megakadályozza a véralvadék kialakulását, amely elzárhatja az ereket és stroke-ot okozhat. Tea formájában szent gyógymód a vesekővek kiszorítására, ugyanakkor diuretikumként elhígítja a vért, és harcolhat az emlőrákkal is.

rozmaring

az rozmaring Fűszerként széles körben használják halak, baromfi és tenger gyümölcsei számára. A gyógynövény szószok és egyéb receptek ízét is szolgálja. Javasolt a migrén, légzőszervi és torokfertőzések, ízületi gyulladás, álmatlanság és akár másnaposság elleni küzdelemre, többek között a felhasználásra.

Ellenjavallt epilepsziában szenvedő emberek és terhes nők számára. A túlzott fogyasztás olyan problémákat is okozhat, mint a gastroenteritis (gastrointestinalis traktus fertőzése) és a nephritis (vesegyulladás). Ideális esetben kevés gyógynövényt használjon.

Ezeket kell lecserélni a konyhában, ha a fogyás a cél (Április 2024)