A körmöket egy rostos protein, keratin nevű fehérje alkotja, és az alapjukban található mirigyek termelik. Ez a fehérje képezi a bőr és a haj külső rétegét is. A körmök feladata a kéz és a lábujjak ujjainak védelme.
Ha a köröm szabálytalan, az egészségprobléma vagy tápanyaghiány jele lehet.
A szép és egészséges állapotuk megőrzése érdekében elengedhetetlen a megfelelő étrend betartása, mivel egyes tápanyagok és vitaminok hiánya törékenyé és törékenyé teszi őket.
A B-komplex vitaminok nem megfelelő bevitele körömcsíkokat okozhat, a kalcium hiánya pedig kiszáradást és törékenységet okozhat. A C-vitamin és a folsav hiány részleges felelősséget okozhat a körömproblémákért.
A biotin és más B-komplex vitaminok, valamint az aminosavak, a C és az E vitamin segítenek a testnek a keratin és más fehérjék előállításában, amelyek fontosak az erős körmök kialakulásához.
A haj is szenved a hajhullástól és a szárazságtól. Egyes élelmiszerek és tápanyagok segítenek abban, hogy egészségesek és gyönyörűek maradjanak.
Pam Warhurst: How we can eat our landscapes (Április 2024)
- Étel, köröm
- 1,230
