A szimpatizmusnál és az ellenszenvnél fontosabb az empátia, amely csodálatos hatással lehet az életére. Ha nem biztos benne, hogy az empátia készségeinek fejlesztése mit jelent és hogyan segíthet neked, Regina Altoé pszichológus válaszol néhány kérdésre a témában.
1. Pszichológiai szempontból mi az empátia és hogyan működik?
Az empátia az a képességünk, hogy olyan széles körben elhelyezzük magunkat a másik helyén, ameddig el tudunk gondolkodni, elképzelni, érezni. Sokszor megérthetjük, amit a másik mondta, de nem mindig adhatjuk meg a valós dimenziót annak, amit mondtak. Az empátia meghaladja a megértést.
Nem mindig tudunk mindenkivel együttérzni, tehát láthatjuk, hogy az empátia meghaladja a megértést. Magában foglalja az affinitást, magában foglalja az egészséget, a hallgatást és a megértést.
2. Lehet-e empatiás ember érzékenyebb, mint mások?
Különösen bolondnak tartom ezt így fogalmazni. Azt mondanám, hogy nyitottabb, rugalmasabb ember léphet ki a nézőpontjából, és ez nem azt jelenti, hogy egyetért a másikkal, hanem megpróbálja elfogadni azt, ami történik, amit beszélik. Természetesen ehhez érzékenységet kell igénybe venni, de azt hiszem, hogy ez egy funkciók összessége, és nem csak egy meghatározott.
3. Hogyan befolyásolhatja (vagy megkönnyítheti) az interperszonális kapcsolatokat az empátia?
Az empátia megkönnyíti az interperszonális kapcsolatokat, és itt fontos kiemelni: minden szinten, mert az empátia megvalósításához meg kell valósítani, hogy mi az igazi, ami fontos a másik számára, a másik referenciája alapján.
Más szavakkal, ha empátikusan gondolkodunk, a másik keretet használva, függetlenül a miénktől, akkor hajlamosak vagyunk hallani, megítélni vagy előzetesen elképzelni egy helyzetet, tárgyat, eseményt.
Ez nem könnyű, különösen manapság, mert inkább az én áll a középpontban. Az empátia megköveteli az önmaga elhagyását és a másiknak való nyitást. Ha felismertük ezt a különbséget, nem a megfelelő vagy a rossz helyzetben vagyunk, hanem annak érzékelésében és megértésében, hogy mi történik a másikkal. Tisztítsuk meg, hogy ez nem azt jelenti, hogy megállapodás született.
4. Fennáll-e annak a kockázata, hogy az emberek, akik képesek másokkal szemben empátiát mutatni, mások igényeit saját maguk előtt állnak?
Nem kockáztatják mások igényeinek elsőbbséget, mindaddig, amíg tisztában vannak igényeikkel. Ha egy ember középpontjában áll és tudatában van tulajdonságainak, nehézségeinek, s még akkor is, ha kockázati területei vannak, mondjuk, az empátia, ez nem minőség, hanem akadály.
Az empátiától függetlenül, a másik rangsorolása megérdemli az ezen viselkedéssel rendelkezők némi megfontolását. Ez nem feltétlenül empátia, de jelezheti, hogy az ember nehezen tudja kezelni a saját dolgait.
5. Elkerülhető ez? Kockázat? Hogyan?
Alapvető fontosságú, hogy az ember tisztában legyen önmagával, még azért, hogy képes legyen ölelni és empátiát gyakorolni: teljesen a másik helyére állítsa magát. Ehhez érettséget, észlelést, rugalmasságot, többek között a hallgatás tudását kell megkövetelni. Az empátia hasznos készség lehet, ha jól használják.
KÉK nevelés: Az érés csodája és a nevelés munkája (Április 2024)
- kapcsolatok
- 1,230
