Padlizsán liszt

Az egyensúly elleni küzdelemben mindazt próbálják ki azok a nők, akik szeretnének kiszáradni a felesleges tömegből és megszabadulni a zsírból. Ezek csodás képletek, gyógyszerek, őrült étrend és oly sok lehetőség, amelyek néha még nem is működnek. Az egészséges fogyáshoz nyújtott támogatás lehet szorosabb, mint gondolnák a vásáron.

A vásárokon és szupermarketekben könnyen megtalálható nagyon tápláló élelmiszer az új szövetségese azoknak, akik fogyni szeretnének: padlizsán. Olyan ásványokat tartalmaz, mint a kalcium, foszfor és vas, valamint B5-vitamint. Nagyon jól néz ki a különféle receptek elkészítésében, de a titok a padlizsánlisztben rejlik.

És a padlizsánliszt sok előnye van. Az alacsony kalóriatartalmú étrenddel kombinálva segít a fogyásban, elősegíti a testzsír égetését, sőt lassítja a derékot.

Fontos rostforrás, amely szabályozza a bélrendszert, és teltségérzetét kelti, kevesebbet fogyasztva. Ezenkívül a liszt vízhajtó hatású, segít az ízületi gyulladás és a reuma kezelésében.

A padlizsánliszt egyik legerõsebb tulajdonsága a vér koleszterinszintjének csökkentésére szolgáló fontos kiegészítés, amely a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik kockázati tényezõje.

A padlizsánliszt diétájával csökkentheti a problémát, és egy hónap alatt akár öt fontot is elveszíthet. Csak kövesse az alacsony kalóriatartalmú étrendet úgy, hogy napi két evőkanál lisztet adagoljon a levesekhez és húslevesekhez, gyümölcslevekhez, vitaminokhoz, joghurtokhoz vagy bármilyen más recepthez.

Hogyan készítsünk padlizsán lisztet otthon

Padlizsánliszt megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, de otthon is elkészítheti. Ne felejtse el, hogy a padlizsán vízben gazdag, tehát egy kilogramm friss zöldség csak 100 gramm lisztet eredményez. A vásárlás ideje alatt inkább a sima, fényes és foltos kéreg viselkedését részesítse előnyben.

Vágja vékony szeletekre a héjában lévő padlizsánt és süsse őket legalább 200 ° C hőmérsékleten legalább két órán keresztül, vagy amíg száraz és ropogós nem lesz. Ezután őrölje meg őket egy turmixgépben, amíg porossá nem válnak. A padlizsán liszt készen áll, most tegye egy szorosan lezárt tartályba, és tárolja a hűtőszekrényben.

Padlizsánkrém Padlizsán melegszendvicskrém /Szoky konyhája / (Lehet 2024)