Válasszon megfelelő cipőt, és kerülje el a problémákat

A nők szerelmesek a cipőkbe. Ez tény. Vannak, akik egy sarkú pár sarkot látnak a kirakatban, mások elégedettek egy finom cipővel, mások szerencsések miatt tucatnyi pár elvarázsolt helyévé teszik a szekrényt. Amellett, hogy különleges megjelenést kölcsönöz a megjelenésnek, szükségesek még a lábad védelmére a napi expozíciótól. Azonban gondosan meg kell választania egy olyan modellt, amely ötvözi a szépséget és a kényelmet. Az a használata helytelen cipő Különböző egészségügyi problémákhoz vezethet.

A brazil Karitatív Rehabilitációs Társaság (ABBR) gyógytornásza, Francesco Mazzarone kifejti, hogy rossz cipő a láb különböző deformációit okozhatja. • A nem megfelelő lábbeli boka, láb, térd és gerinc problémákat okoz. A test felépítésének változásán túl. Ha a cipőnek keskeny lábujja van, akkor ez például buniont okozhat. Már akkor is, ha túl alacsony, térdproblémákat okozhat, hosszú távon pedig a gerinc?

az magas sarkú cipő és hosszú ideig használva súlyos egészségügyi problémákat okozhat a testben. Mariana Maia Vasconcelos, az adekvátterápiás (SP) gyógytornász elmagyarázza, hogy a járás közben a lábtámasz az elülső láb 60% -ára, a hátulsó láb 40% -ára oszlik.

A magas sarkú cipő túlzott használatának következményei között szerepel a testtartás is. Ennek oka a súlypont elmozdulása, amely megnövekedett túlterhelést okoz a láb első részén, valamint a hátsó lumbális görbület fokozódását és a térd fokozott hajlítását, ami a láb lengésekor rövidebb és lassabb lépésekhez vezet. láb egyensúly? - magyarázza a gyógytornász. De ez nem azt jelenti, hogy tilos a magas sarkú cipő. "A titok az, hogy elkerüljük őket sok órán keresztül egyenes használaton" - mondja Mariana.

A diszkomfort elkerülésének kulcsa a moderálás. Ezért a szakemberek azt javasolják, hogy rendszeresen használják az alacsony sarkú cipőt. Ideális esetben a cipőnek két-három lábujjával kell rendelkeznie, hogy a sarok a lábujjhoz dőljön. Alkalmas ez a fajta lábbeli a gerincvelő-fájdalom szenvedőinek is? ”- magyarázza Mazzarone.

Válasszon alkalmanként

Meg kell jegyeznie, hogy milyen tevékenységet fog végezni a választott cipővel. Például vezetéskor válasszon nem sarkú vagy alacsony sarkú cipőt. Dolgozni, ellenőrizze a tevékenységét, és hol kell lépnie. • Nagyon durva terepen válassza a merevebb talpú cipőt. Ha a padló sima, válasszon olyan gumit, amely nem csúszik? ”- magyarázza Mariana. Ha a munkája több órás állást igényel, válassza az alacsony sarkú modellt.

És mindig jó emlékezni, hogy a testmozgáshoz jó tenisz szükséges. A lábbeli csillapítása megakadályozza az ízületek túlterhelését és az ütéseket, amelyek bármilyen változást okoznak a térdben, a gerincben vagy az ízületekben.

Tények és tévhitek az arctisztítással kapcsolatban! - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024)