Az életben mindennek egyensúlynak kell lennie, tehát valamilyen szempont hiánya vagy eltúlzása negatív következményekkel járhat, még akkor is, ha az eltúlzás az egészség és a testápolás területén történik. Nézze meg az alábbi jeleket, és nézd meg, hogy túlzott-e a kapcsolata az edzőteremmel:
- A barátaid abbahagyták a hívást, mert soha nincs más ideje, mint a szabadidő. Ha az edzőterem akadályozza a társadalmi életét, ideje átgondolni az ütemtervet, és időbe telik, hogy együtt töltsön a barátokkal és a családdal.
- Más akadémia ügyfelei megkérdezték, hogy ott dolgozik-e, sőt az alkalmazottak úgy bánnak veled, mintha köztük lennél.
- Az idejét felosztjuk: munka és tornaterem. Ne feledje, hogy fontos szabadidős tevékenységeket folytatni, például filmet nézni, barátaival lógni, utazni, szabadban kerékpározni stb.
- Már megvan a kedvenc tornatermi berendezése, és féltékeny vagy, amikor más tornaterem vásárlói időben használják őket. Nyugodtan! Próbálja meg időről időre megváltoztatni moduljait, és ne ragaszkodjon ehhez az edzőtermi tárgyakhoz.
- Olyan rosszul érzi magát, hogy hiányzik az edzőterem, mint a szeretett ember. Vizsgálja meg újra az élet prioritásait. Egy jó ok miatt hiányzó nap nem fog visszatérni az edzésbe.
- Már nem tudja, mi az, ha izomfájdalom nélkül él, és a relaxánsok már része a mindennapi életnek. Vigyázat: Az ilyen típusú gyógyszer szedése útmutatás nélkül és korlátozás nélkül súlyosan károsíthatja az egészségét, különösen a gyomrot.
- A hét bármelyik napján nem pihen. Válasszon legalább egy napot a testéhez, hogy pihenjen és helyreálljon. Használja ki a vasárnapot olyan tevékenységek elvégzésére, amelyeknek semmi köze nincs a fizikai aktivitáshoz. Olvasson egy könyvet, néz TV-t vagy mozog-e filmeket.
5+1 PASIZÁSI TIPP (kezdőknek- haladóknak) őszintén (!!!) (Lehet 2024)
- Jó alak
- 1,230
