Vörös tea, fehér tea, fekete tea, zöld tea. A teák széles választéka olyan nagy, hogy gyakran nehéz lehet eldönteni, melyik a legjobb az étrendbe. Míg egyesek azt állítják, hogy a vörös tea döntő fontosságú, ha a fogyás célja, mások inkább ugyanazon célra választják a fehér teát.
A lehetőségek közül a zöld tea számos okból válik kedvessé? és nyilvánvalóan minden nap vannak új okok, hogy szeretjük. Az alábbi, klinikai táplálkozási szakember és a hagyományos természetes orvoslás szakember, Michelle Schoffro Cook által kidolgozott lista néhányat tartalmazza.
1? A zöld tea jó a szívre
A Journal of Biological Chemistry közzétett tanulmány szerint a zöld tea megvédi a szívet különféle betegségekkel szemben, mivel megakadályozza a koleszterin képződését az artériákban.
2? A zöld tea segít a zsírégetésben
A táplálkozási szakember kifejti, hogy ez növeli a testzsír égetésének sebességét, segítve a fogyást. Ezen felül, a Tufts Egyetem tanulmánya szerint, szintén képes segíteni a hasi zsírégetést, akár 70% -kal felgyorsítva a súlycsökkenést.
3? A zöld tea segíti a fogak védelmét
A Journal of Applied Oral Science kutatást publikált, amely kimutatta, hogy a zöld tea képes a Streptococcus mutans nevű, a szájban fekvő baktériumokkal szembeni küzdelemre. Egy másik kutatás, amelyet az Archives of Orális Biológia közzétett, szintén ugyanezeket az eredményeket adott.
4 A zöld tea harcolhat a mellrák ellen
A Experimental Cell Research folyóiratban közzétett tanulmány szerint a zöld tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az emlőrák elleni küzdelmet azáltal, hogy csökkentik a betegségdaganatok növekedését. A kutatók szerint ez azért van, mert ezek a tulajdonságok gátolják a daganatok metabolizmusát.
5? A zöld tea jót tesz a bőrnek
A Pharmaceutical Development and Technology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea segít megvédeni a bőrt az UV sugarak hatásaitól. Ezenkívül, Cook kifejti, ezek tulajdonságai segítenek megakadályozni a ráncokat, és a bőr mindig egészséges marad, mivel a szabad gyökök megsemmisítésével működnek, amelyek a bőrnek öregedés megjelenését adják.
Mivel a szabad gyökök elleni küzdelem miatt a zöld tea képes megakadályozni más általuk okozott betegségeket is, mint például az ízületi gyulladás és a cukorbetegség, magyarázza a táplálkozási szakember.
6 A zöld tea szabályozza a vércukorszintet
Cook szerint a zöld tea "segíti a vércukorszint egyensúlyát azáltal, hogy növeli az inzulinfelhasználást a testben, és elkerüli az olyan cukorszikákat, amelyek kimerültséghez, ingerlékenységhez és egészségtelen ételek iránti vágyhoz vezethetnek".
7 A zöld tea segíthet a vastagbél és a tüdőrák megelőzésében
A Cancer Prevention Research kiadott kutatása szerint a zöld teát számos tüdődaganat esetén csökkentik a rendellenes sejtek növekedését. Eközben egy, az Oncology Letters által 2012-ben közzétett tanulmány szerint a tea tulajdonságai hatékonynak bizonyultak a vastagbélrák elleni küzdelemben.
895 Legends of the Rainbow Lady , Multi-subtitles (Lehet 2024)
- élelmiszer
- 1,230
