Minden nap ugyanaz a probléma: felébredni, felkelni, felkészülni, enni, elhagyni otthonát. az nő reggeli rutin Gyakran tele olyan tevékenységekkel, amelyek nem mindig felelnek meg az elvégzés időtartamának. Itt tippeket kínálunk arra, hogyan lehetne szerveződni és a lehető legtöbbet hozza ki a reggeiben kapott értékes ingyenes percekből.
1? Tervezze meg, mit fog tenni lépésről lépésre. Annak érdekében, hogy elkerülje azt a reggeli rohanást, amikor nem tudja, hova kell mennie, mit kell tennie, mit kell tennie, tervezze meg napja előző éjjel. Készítsen egy listát mindent, amit megtesz, és ha lehetséges, már rendezze a tevékenységeket az Ön számára megfelelő sorrendben, például: rendezze meg a mentett helyeket, figyelembe véve az útvonalat, amelybe mindegyikhez meg kell mennie? Így elkerülheti, hogy valahova menjen, aztán menjen valahova máshova, és térjen vissza oda, ahol valaha volt. Ez a lista akkor is hasznos, hogy ne felejtsen el valamit. Használja azt a napot, és törölje ki a már elvégzett műveket.
2? Válassza ki azt a ruhát, amelyet holnap visel. Az egyik dolog, amely a legtöbb időt vesz igénybe a menni készítéshez, a ruhák kiválasztása. Ha a PMS alatt van, akkor szorozza meg az erre fordított időt háromszor, és adjon hozzá egy nőt, aki sírva öltözködése után. A reggelenkénti dráma megkímélése és az idő megtakarítása érdekében az előző éjszaka gondos munkát végez annak eldöntésében, hogy mit viseljen. Legyen fegyelmezett, és ne változtassa meg a külsőt, amikor kimegy? Csak akkor tegye ezt, ha az időjárás megváltozik (például eső vagy hideg).
3? Hagyja külön a szépségápolási termékeket. A rutin másik része, amely szintén sokat tölti a délelőttben eltöltött értékes időt, a szépségápolás. Válassza ki előre a használni kívánt termékeket, és hagyja, hogy azok szerveződjenek. Válasszon szét és hagyja a táskában azokat, amelyeket magával vihet. Ily módon kevesebb időt fog költeni a szépségre, mert minden már elérhető.
4 Hagyja a táskáját rendezve, amire szüksége van. Ki soha nem töltött fél órát egy dokumentum keresésére, éppen időben, hogy elhagyhassa otthonát, nagyon ideges volt, mert nem találták meg, és már késik? Ez nagyon gyakori, és bárkivel megtörténhet, aki korábban nem szerveződik meg. Ha mindent elrendez a táskájában? fontos dokumentumok, címek, egy listát arról, hogy mit kell tennie és mire van még szükség aznap.
5? Készítse el étkezését előre. Az étel készítése (reggeliig) jó időmegtakarítást jelent. Különösen igaz ez a gyermekes nők esetében, akiknek el kell küldeniük kitömött ebédszekrényüket, és akiknek otthonuk elhagyása előtt jó táplálkozniuk kell a gyerekeket.
6 Feltétlenül ébredjen ideje, hogy távozzon. Pár perc alvás mindig jó és ízléses, de vigyázzon, ne késj, és haza kell futnod. A rohanás ideális formula valami megfeledkezéshez vagy valami elvégzéséhez, és valószínűleg a nap bizonyos pontjaiban meg fogja bánni, hogy elmulasztása előtt nem csinálta nyugodtan. Tehát ébredjen annyi idővel, hogy felkészüljön, és időben megtegye, amit meg kell tennie.
Testreszabhatja a tippeket az Ön stílusa és igényei szerint, és tegye életbe azokat, hogy élvezze az előnyeit szervezettebb élet hozhat neked.
5,5 kg izomnövekedés 5,5 hét alatt időszakos böjtöléssel (Április 2024)
- jólét
- 1,230
