A találkozókkal, problémákkal és olyan dolgokkal teli nap után, amelyek nem mentek a vártnak, elég gyakori a fejfájás az elmúlt néhány órában tapasztalt feszültség tükröződéseként. A stresszt nem mindig lehet elkerülni, de szerencsére vannak olyan természetes gyógyszerek és gyógymódok, amelyek segíthetnek enyhíteni ezt a tünetet.
Ha nem szokott hagyományos gyógyszereket szedni, vagy egyszerűen inkább a természetes alternatívákat részesíti előnyben, íme öt házi recept, amelyek segíthetnek enyhíteni a migrént és a fejfájást:
1. Kamillatea
A kamilla ismert nyugtató tulajdonságairól és hagyományosan a láz csökkentésére szolgál, de jótékony hatással van a fejfájásra is. A migrén megelőzése érdekében rendszeresen fogyaszthat e gyógynövényből készített teát. Krízis esetén próbálja ki ezt a receptet:
összetevők
- 4 evőkanál kamillavirág
- 1 liter víz
Az elkészítés és a felhasználás módja
Helyezze a vizet a tűzbe, amíg a hő nem kezd kialakulni az első buborékoknak. Kapcsolja ki a hőt, adja hozzá a kamilla és hagyja állni 15 percig fedve a fedéllel. Szűrje le az italt, és inni a teát egész nap.
2. Gyömbérvíz
Amellett, hogy felgyorsítja az anyagcserét termogenikus összetevőként, az gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek jó természetes gyógymódot nyújtanak a fejfájáshoz. Így készíthető gyömbérvíz:
Olvassa még: Migréna: Sokkal több, mint a fejfájás
összetevők
- 1 nagy darab friss gyömbér
- 2 liter víz
Az elkészítés és a felhasználás módja
Hámozzuk meg a gyömbért és vágjuk vékony szeletekre. Ezután tegye a gyökérüveget egy üvegbe, és töltse fel friss vagy hideg vízzel. Az italt egész nap fogyasztania kell, amíg a fejfájás elmúlik.
3. Cékla, sárgarépa és almalé
Ez a zöldségkombináció nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, így ez a lé kiválóan segíti a vérkeringést és enyhíti a fejfájást. Így készülhet el:
összetevők
- 1 répa
- 1 sárgarépa
- 1 alma
- 500 ml szűrt vagy ásványvíz
Az elkészítés és a felhasználás módja
Az összes zöldség alapos mosása után meghámozza és apróra vágja a sárgarépát és a répet. Tartsa az almahéjat, vágja a gyümölcsöt négy részre, vegye le a magokat és a szárot. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, adjon hozzá vizet és 30 másodpercig verte. Szűrje le a levet, és azonnal fogyasztja el.
4. Illóolajok aromaterápiához
Az aromaterápia pihentető hatást kínál, csökkentve a fejfájást okozó szorongást, a stresszt és a feszültséget. Ha ezeket otthon szeretné élvezni, válasszon olyan illóolajokat, mint a levendula, a rozmaring, a kamilla és a menta, amelyek kedvelik a mentális nyugalmat.
Használhatja ezeket az olajakat szobaaromákként, vagy felhordhatja a fejére és a nyakára. Ehhez adjon hozzá 6 csepp kiválasztott olajat egy pohár vízbe, és nedves ruhával vigye fel.
Olvassa el még: 9 természetes gyógymód és kezelés a menstruációs vastagbél fájdalmainak enyhítésére
5. Nyers fokhagyma
Ha gyakori migrén vagy fejfájás szenved, akkor ezeknek a problémáknak a csökkentésére az egyik tipp, ha növelik a nyers fokhagyma fogyasztását, ami kiváló természetes gyulladáscsökkentő hatású.
Egyszerűen használja ezt az ételt salátaöntetként, lehetőleg citrommal és olívaolajjal? két másik étel, amelyek szintén hozzájárulnak a gyulladás és a fejfájás leküzdéséhez.
Az itt bemutatott összes tipp házi recept, amely segíthet enyhíteni a migrént és a fejfájást. Mivel azonban tudományosan nem bizonyították, előfordulhat, hogy a kívánt hatást nem érik el. Ha a tünetek néhány napon belül nem szűnnek meg, akkor tanácsos konzultálni orvosával.
Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House (Április 2024)
- Megelőzés és kezelés
- 1,230
