Vannak olyan ételek, amelyek annyira gyönyörűek, első látásra varázslatosak! És nagyszerű példa erre a tészta saláta? Általában meglehetősen színes, készít-e gyakran szájvizet felnőttekben és gyermekekben? Ez is jó módja annak, hogy a zöldségeket bevezetjük a kicsik rutinjába anélkül, hogy észrevennék azokat az összetevőket, amelyeket nem szeretnek vagy nem ismernek.
Sokoldalú, a tésztasaláta örömére szolgál, hogy végtelen módon elkészíthető, a kedvenc alapanyagok és / vagy az akkori hűtőszekrényben található termékek felhasználásával. Nem is beszélve arról, hogy általában nagyon egyszerű előkészítéssel rendelkezik!
Könnyű és finom lehetőség, a tésztasaláta kiválóan használható forró napokon. Még előre is meg lehet tenni, és maradhat a hűtőszekrényben, később szolgálják fel, nagyon hideg.
Egy másik jó tulajdonság az, hogy egyedi ételgé válhat, mivel a tészta saláta általában szénhidrátot (tésztából), vitaminokat és ásványi anyagokat (zöldségekből) és fehérjét (amely lehet pl. csirke, tonhal, gombák).
Tehát ha szereti a teljes, ízletes és praktikus ételeket, készülj fel a receptek leírásához!
Olvassa el még: 10 egészséges étel, amelyek elégedettek
Csirkemell saláták és kolbászok
1. Csirke tészta saláta és pesto szósz: Egy egyszerű tészta saláta, de egy csodálatos bazsalikom pestoval kombinálva egyedi és ízletes ízét kapja.
2. Csirke, vörös káposzta és vízitorma tészta saláta: rizs tésztával készítve egészséges és ízletes alapanyagok kombinációját hozza létre! De azok, akik kedvelik, megtehetik a szokásos tésztát is.
3. Tészta saláta pulykamellel, sajttállal és borssal: recept teljes kiőrlésű tészta készítésével, de a kívánt formátumban is használhatja a hagyományosat. Hozzáadhat tonhal, sárgarépát, főtt zöldbabot, cseresznyeparadicsomot és bármi mást, amit a képzeleted lehetővé tesz!
4. Sonka, sajt és zöldségsaláta: jó választás gyermekek számára. A receptben farfalline tésztát használnak, de használhatja a kívánt tésztát (de előnyben részesítse a rövid tésztát). Egy másik tipp az, hogy olyan összetevőket használjon, amelyek nem romlanak könnyen el, ha a hűtőszekrényen kívül hagyják őket, különösen a hőt.
5. Tészta saláta pulyka sonkával, minas sajttal, cikóriaval és padlizsánnal: jó választás, ha tésztát akar enni, de a hőmérséklet nem felel meg a forró és a nehéz mártásoknak. Alapvetően fusilli, lilahagyma, padlizsán, cseresznye paradicsom, cikória, sárgarépa, minas sajt, füstölt pulyka sonka és mazsola fog felhasználni.
Olvassa el még: 11 Hihetetlen zeller előnye és ízletes recept a mindennapi életben
6. Tészta saláta olajbogyóval és paradicsomos sonkával: gyors és praktikus recept, nem is beszélve a hétvégi barbecue tökéletes kíséretéről! Vagy választás azoknak a forró napoknak, amikor nem akar sok időt pazarolni a konyhában!
7. Tésztasaláta sonkával, mozzarellával, paprikával és sárgarépával: egy induló, amely garantálja a sikert! Szükség lesz sütött főtt tészta al dente, piros paprika, sárga paprika, mozzarella, sonka, sárgarépa, olajbogyó, majonéz, só, bors és tojás.
Tészta saláták hal- és tenger gyümölcseivel
8. Tonhal- és brokkoli tészta saláta: Amellett, hogy ízletes, praktikus recept is, elvégre, ha otthon van tonhalkonzerv, akkor a tésztát főzni kell, a brokkolit párolni kell, majd csak keverje össze!
9. Tészta saláta tonhallal és mazsolával: Egy fogásos étkezés, amely a legsikeresebb. Az összetevőket a kívánt gyakorisággal is változtathatja, például tonhal, apróra vágott csirke, darált sonka vagy pulykamell esetében.
10. Tészta saláta tonhallal, kukoricával, borsóval és dióval: Könnyű, frissítő, ízletes étel, amely nem súlyosan befolyásolja az étkező lelkiismeretét. Gyors vacsora kérése a hét folyamán.
Olvassa el még: 12 könnyű étel, amelyet éjszaka enni nehéz gyomor nélkül
11. Tészta saláta tonhallal, kukoricával, olívabogyóval és paradicsommal: Annak érdekében, hogy ez a tészta saláta teljes étkezéské váljon, rövid tészta tésztát, sót, tonhalot, tejfölt, majonézt, citromot, savanyított zöld kukoricát használ, paradicsom, aprított darált olajbogyó és fekete bors.
12. Keleti tonhal tészta saláta: Olyan recept, amely speciális tésztát használ, amelynek zöldbab keményítője van, mivel alapanyaga könnyű és teljesen semleges. De ha kedveled, használhat hagyományos tésztát, hogy praktikusabbá tegye a receptjét.
13.Fűszeres tészta saláta tonhal, zöldbab és karfiol: praktikus recept, amelyhez csak tészta (penne, kanál, csavar stb.), Zöldbab, karfiol, tonhal, provolone sajt, só, bors szükséges reino, olívaolaj, apróra vágott petrezselyem és borsszósz.
14. Tészta saláta tonhallal, pálma szívével, sárgarépa és túróval: Könnyű recept, amelyhez csak sárgarépa, túró, pálma szív, tonhal, tészta, fekete bors, olívaolaj és saláta szükséges. Amellett, hogy finom teljes étel, nagyon praktikus.
15. Fűszeres szardínia tészta saláta: jó választás azok számára, akik szeretik a szardínia! Használjon szardíniakonzervet olívaolajjal, mivel a konzervek a tészta-salátaöntet is.
Olvassa el még: 13 recept fa mártással egy díszes vacsorára
16. tőkehal tészta saláta: nagyon finom étel, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Nem is beszélve arról, hogy nagyon jól megy a legforróbb napokra! A tőkehal és a tészta mellett sima joghurtot, paradicsomot, fekete olajbogyót, fokhagymát, mustármártást, olívaolajat, sót és finom gyógynövényeket fog használni.
17. Lazac- és paprikaborsó saláta: Könnyű és frissítő recept, amelyre ízlés szerint csak lazacfilére, citromra, paradicsomra, apróra vágott petrezselyemre, apróra vágott petrezselyemre, penne tésztafélékre, porcelánpaprikára, sóra, borsra és olívaolajra van szükség.
18. Tészta saláta lazactal és cukkinivel: Teljes kiőrlésű tészta. A tészta mellett füstölt lazacot, cukkinit, fokhagymát, citromot, extra szűz olívaolajat, sima joghurtot, krémsajtot, gyógynövényeket (bazsalikom, menta, zöld illatú), sót és fekete borsot fog használni.
19. Tésztasaláta szardellaval és paradicsommal: példa a hideg, egészséges és gyors ételekre. Az elkészítés ideje alapvetően a tészta főzése, és az összetevők egyesítik a tészta szénhidrátját, a paradicsom kiváló tulajdonságait és a szardella fehérjét (és ízét!).
20. Rizs tészta saláta garnélarákkal és zöldségekkel: Ízletes, különféle étel keleti tapintással. A recept bifummal (rizstészta), fűrészes garnélarákkal és érdekes különféle zöldségekkel készül.
Hús nélküli tészta saláták
21. Görög tészta saláta: Amellett, hogy szép, praktikus, elő is készítheti és hűtőszekrényben tárolhatja, amíg ideje kiszolgálni. Testreszabhatja az otthon lévő alapanyagokat is, és készítheti az ételt az útjába!
22. Póréhagyma, uborka, kukorica és borsó tészta saláta: Ebben a receptben majonézt is készít. Ehhez alapvetően szüksége lesz kesudióra, vízre, fokhagymára, citromra, olívaolajra és sóra.
23. Sárgarépa és kukorica tészta saláta: nagyon praktikus és egyszerű recept. Kóstoláshoz csak kötőtésztára (vagy a sajátodra), majonézesre, reszelt sárgarépára, zöld kukoricára, metélőhagymára és petrezselyemre van szükség.
24. Tésztasaláta kukoricával, borsóval és sárgarépával: a salátafogyasztás változtatásának módja. Könnyű, frissítő és rendkívül vonzó (színes) recept, még gyerekeknek is.
25. Csicseriborsó-tészta saláta: Ezt a finom salátát főételként, vagy, ha úgy akarja, könnyű főétel kíséretében szolgálhatja fel. A tipp, ha visszaélünk a friss fűszernövényekkel, például petrezselyemmel, metélőhagymával, oregánóval vagy bazsalikommal az ilyen típusú salátában!
26. Tészta saláta Ricotta, tojás és paradicsommal: Ízletes és könnyű tészta saláta. Csak csavaros tészta, paradicsom, főtt tojás, morzsás ricotta, petrezselyem vagy koriander, só, fekete bors és olívaolaj lesz szüksége.
27. Tészta és retek saláta: jó tipp forró napokra. Ez a vegán tészta saláta többek között a lencseburgert és a növényi salátát is kísérheti. Teljes és ízletes ebédre!
28. Tészta saláta vízitorma, mozzarella és avokádóval: nagyon színes és teljes tészta saláta! Ideális csirke kíséretéhez vagy azoknak a hasainak kitöltéséhez, akik nem esznek húst. Jó választás, különösen forró napokra!
29. Tészta saláta cukkini, sárgarépa és paradicsommal: maradék tészta? Használhatja újra, amikor elkészíti ezt a finom salátát. Ez egy egyszerű és gyors recept! A tészta mellett sárgarépát, cukkinit, káposztát, répatet, brokkolit, sima joghurtot, paprikát, sót, fekete borsot, olívaolajat, zöld illatot és paradicsomot fog használni.
30. Cukkini, paradicsom és curry tészta saláta: szép, finom, meglepő textúrákkal és ízekkel. A recept két emberből származik, és tökéletes tipp egy hétvégi ebédre, amikor a nap nagyon forró!
31. Tészta saláta paradicsommal, bivaly mozzarellával és gombaparizssal: könnyebb tészta saláta, majonéz vagy tejföl nélküli. Az ízesítés olívaolajban, hagymában és fokhagymában történő pirítással készül. Egy tökéletes, ízletes és praktikus étkezéshez.
Kidolgozza a tészta salátákat
32. Tészta saláta spárga, shitake és cukkini: egy ízletes, szép és frissítő étel, meleg napokra jó? Nem is beszélve arról, hogy praktikus megtenni.A gombák adják a különleges érzést!
33. Tésztasaláta cseresznyeparadicsommal, gorgonzolával és dióval: gyors és finom recept, mégis elegáns! Csak fusilli, gorgonzola sajt, cseresznye paradicsom, dió és olívaolaj lesz szüksége.
34. Tésztasaláta zeller, paradicsom, sárgarépa és fehér borral: jó választás a hétvégi barbecue kíséretéhez. Teljes kiőrlésű tésztát, apróra vágott zellert, cseresznye paradicsomot, sárgarépát, lilahagymát, olívaolajat, szárított fehérbort, mustárt, sót, fekete borsot, petrezselymet és metélőhagymat fog használni.
35. Tészta saláta cseresznye paradicsommal és menta: Másfajta, könnyű és frissítő rizoni saláta (amely rizsmagnak tűnik), amely továbbra is joghurtot és mentet használ.
36. Tészta saláta kanival, brokkolival, sárgarépa és borsóval: Csivaros tészta, kani, brokkoli, sárgarépa, pirospaprika, borsó, zöld illatú fokhagyma, majonéz, sima joghurt, ecet, olívaolaj, oregánó készített frissítő saláta , petrezselyem, metélőhagyma és só.
37. Rizs tészta saláta uborkával és sárgarépával: Ízletes, könnyű és frissítő keleti saláta. A Bifum gluténmentes rizs alapú tészta, amelyet széles körben használnak a japán készítményekben. Ez továbbra is könnyű alkotóelem.
38. Rizs tészta saláta uborkával, sárgarépával és kanival: másféle, frissítő és ízletes saláta. A recept körülbelül nyolc adagot eredményez. A fűszerezési tipp a fehér ecet, víz, só és fekete szezám.
Számos elkészítési lehetőséggel a tésztasaláta kiválóan alkalmas melegebb napokra, és teljes étkezésre átalakítható, vagy esetleg jó hús vagy barbecue kíséretében.
How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (Április 2024)
- 1,230
