A mosoly valójában egy személy névjegykártya. Pontosan miért nem kellene erőfeszítéseket tennie annak érdekében, hogy mindig gyönyörű legyen!
A fogorvos rendszeres látogatása az első lépés az egészséges és következésképpen szebb fogak biztosításában. De a többi napi ellátás szintén változást jelent.
Mario Groisman, a Rio de Janeiro (RJ) fogorvosa, a Brazil Fogorvosi Akadémia, az American Periodontics Academy tagja, valamint a Rekonstrukció és implantátum esztétika: klinikai megközelítés című könyv szerzője rámutat, hogy a megfelelő higiénia kulcsfontosságú a hosszabb fogak biztosításához. Gyönyörű és fehér. • Manapság vannak olyan fogkrémek, amelyek aktív összetevőket használnak, amelyek elősegítik a fehéredést. Példa erre az Oral B Pro-Health fogkrém - mondja.
A fehérebb mosoly biztosításához elengedhetetlen a szokások, például a dohányzás, valamint pigmentekkel ételek és italok fogyasztása, például kávé, tea, vörösbor, kóla, acai.
A jó hír az, hogy vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulhatnak a szebb mosolyhoz! Nincs olyan élelmiszer, amely a fogakat megfelelően fehérebbé teszi, de tisztább, igen. Egy rostos étrend, például alma és sárgarépa, részben segít a fogak tisztításában?
Az alábbiakban felsorolunk néhány ételt? beleértve az almát és a sárgarépát? amelyek egészségesebbé, tisztábbá és ezért szebbé teszik fogaikat:
1. Sárgarépa
A ropogós termékek, például a nyers sárgarépa sokkal rágni kényszerítik, mint egy lágyabb étel fogyasztásakor. Ez serkenti a nyáltermelést, amely hidratálva tartja a száját és segít eltávolítani a lepedéket.
2. Apple
Azoknak az élelmiszereknek a közül, amelyek fogak egészségére gyakorolhatnak előnyöket, az alma a legismertebb. Átlagosan 4 gramm rostot biztosít, és mivel rostos, segít tisztítani a fogakat és serkenti a nyáláramlást.
3. Sajt
A sajt tartalmaz-e kazeinnek nevezett tejfehérjét, amellett, hogy gazdag kalciumban és foszforban? Mindez hozzájárul a fogzománc javításához.
4. Zeller
Ez egy magas rosttartalmú élelmiszer, amely sok rágást igényel, ami segít a fogak tisztításában.
5. Lazac
A lazacban van kalcium és D-vitamin, ami a fogait erős és egészségesvé teszi.
6. Spenót
Rostot tartalmaz, és természetesen tisztítja a fogakat, növelve a nyáláramot. Egyes tanulmányok arra is rámutatnak, hogy a spenót-oxálsav akadályozhatja a tejben és a tejtermékekben található kalcium felszívódását.
7. Eper
A finom gyümölcs mellett a tisztább fogakat és következésképpen a szépséget is megőrizheti. A szamóca almasavot, egy természetes zsugorítószert, amely segít eltávolítani a foltokat, valamint a C-vitamint, amely segít a lepedék felhalmozódásában.
8. Körte
Mint az alma, ez egy rostban gazdag gyümölcs, amely elősegíti a fogak természetes tisztítását. Ez növeli a nyál áramlását is, amely védi a fogakat a fogszuvasodástól és az ínybetegségektől.
9. Uborka
Az ételek nyálból származnak, amely természetes táplálékrostokkal kombinálva elősegíti a fogak természetes tisztítását és eltávolítja a baktériumokat.
10. Brokkoli
A brokkoli vasat és kalciumot tartalmaz, amelyek együttesen akadályt képeznek a fogzománc védelmében.
11. Brazil Nut
A brazil dióban található olajok megvédik a fogakat, csökkentve a baktériumok képességét ragaszkodni hozzájuk.
12. Tojás
A tojás megvédi a fogakat a szuvasodástól. Ezért ajánljuk azoknak, akik erősebbé és ezért szebbé akarják tenni őket.
13. Víz
A víz alapvető fontosságú a test megfelelő működéséhez, és a fogtisztító mechanizmus szempontjából is fontos.
Ezek a tippek megkönnyítik a fogak gondozását. De ne feledje, hogy a rendszeres fogorvos látogatás és a napi takarítás? amely magában foglalja a fogmosást, a fogselymet és a fluort, a szakember utasítása szerint? Kritikus fontosságú a fogak tiszta, egészséges és szép tartása érdekében.
SIÓ Frissen Préselt reklám (Április 2024)
- élelmiszer
- 1,230
