A hétfői gyűlölet szinte egyhangú az emberek között. Talán azért, mert a hétvégénk még mindig nagyon él a memóriában, minden szabad idejével, szórakoztató és szerény tevékenységeivel, talán azért, mert fájdalmas a fájdalom az, hogy két nap után visszamegyek dolgozni vagy tanulni, az a tény, hogy szinte senki sem együttérzi a hét ezen napjának. De vannak módok a termelékenység és a bosszantás csökkentésére. Mi lenne, ha a második dolgot választaná az életed megszervezéséhez, vagy olyan apró részletekbe fektetne, amelyek mindent megváltoztathatnak a hangulatában?
1? Kelj fel korábban
Igen, a hétfő elég rossz, és nem kellene még rosszabbá tennie a korai ébredést, kivéve, ha a nap hátralevő részén hatalmas pozitív hatás lenne. Ha a normál idő előtt tíz perccel felébredsz, mindent megtehetsz sokkal kevesebb stressz mellett, és több hangulattal kezdheti a napot.
2? Kezdje a napot egy különleges reggelivel.
Semmi más, mint a kiadós étkezéskel kezdve a napot, amely különbözik attól, amit mindennap eszel. A friss gyümölcsök, gabonafélék, tej és kenyér édesebbé és élvezetesebbé teheti a másodikat.
3? Szervezze meg a hét ütemtervét
Azok a rendezvények és találkozók, amelyekre fel nem készültek, természetesen a hét folyamán megjelennek, de a már ismert dolgok előzetes felsorolása, például munkahelyi találkozó vagy gyermekiskola segíthet az embereket tartani. kevésbé kaotikus napok. A második segítségével állítson össze egy alapvető napirendet, és dolgozzon rajta a többi napon.
4 Tisztítsa meg a házat
Sok nő a hétvégét az általános otthoni háztartás fenntartására tölti le, ám érdekes élmény lehet ez a munka után hétfőn történő elvégzése. Amellett, hogy felszabadítja a szombatot vagy a vasárnapot a kellemesebb tevékenységekhez, ez a szokás lehetővé teszi, hogy a hetet mindent elindítsa a megfelelő helyen, ami alapvető fontosságú más életterületek megszervezéséhez is.
5? Adj magadnak ajándékot
Lehet ebéd vagy vacsora idején. Ha rugalmasabb szakmája van, akkor az is lehet a napszakban, amikor a dolgok egyszerre tűnnek rosszul. Fontos dolog az, hogy hétfőn külön magaddal bánj magaddal. Fagylalt a nap közepén, új ruházat, tíz perc alatt egy leveles téren, bármilyen tevékenység, amely örömöt nyújt.
6 Hallgassa meg a különleges dalokat
Próbáljon minden hétfőn különféle lejátszási listákat összeállítani, és ne felejtsen el dalokat, amelyek sokat jelentenek számodra. A hangulatjavításon túlmenően elősegítik a jobb munka és a tanulás előkészítését is.
7 Csevegjen valakivel, kedvesem
Hívja az anyját, azt a barátot, akit hosszú ideje nem látott, a nővéreidet, a barátját, röviden: számít az, hogy meghallja valaki neked kedves ember hangját. Eltekintve attól, hogy felzárkóztassunk és érdeklődjünk az iránt, amit ezeknek az embereknek hozzá kell adniuk, ez kétségtelenül jobbá fogja változtatni a napot.
8 Csinálj jó dolgot
Lehet, hogy végül érmét ad az úriembernek, aki mindig a jelnél van, segíti a kollégot a munkahelyen, vagy egyszerűen csak szerető jegyzetet hagy a családjának. Bármely jótékonyság boldogabbnak érzi magát.
9 Vegyen egy mély lélegzetet
Ne hagyja, hogy a munkahelyi vagy az otthoni problémák őrültek legyenek, legalábbis hétfőn nem. Mielőtt döntene, válaszolna vagy nehéz helyzetbe kerülne, vegyen mély lélegzetet, ahányszor szükséges. Nem akarja elrontani a hétét.
10? Befejezze a napot oly módon, hogy boldoggá váljon
A hét első napjának végén próbáljon ki olyan tevékenységet fejleszteni, amely jól érzi magát. Érdemes televíziót nézni, családjával beszélgetni, filmet nézni, jó könyvet olvasni vagy csak pihenni. Még négy nap van hátra, és ez a szünet szükséges energiáinak feltöltéséhez.
2013-08-15 (P1of3) Gratitude Toward the Whole Universe (Március 2024)
- jólét
- 1,230
