A Pequi egy tipikus brazil cerrado növény, zöld kéreggel és ehető sárga hússal. Méhsejtjeinek és magjainak extrahálása során hihetetlen tulajdonságokkal rendelkező olaj alakul ki.
A pequi-olajban gazdag A-vitamin, felhasználása ismert a haj hidratálására. Nézze meg a pequiolaj 10 előnyeit, és hogyan beépítheti azt a mindennapi életébe:
A pequiolaj 10 előnye az egészség és a szépség szempontjából
"Teljes olaj" - mondja Ana Paula Alegretti táplálkozási szakember, előnyei vannak a bőr, a haj, sőt az érrendszernek és a rák megelőzésének. Előnyei meghaladják azt, amit el tudunk képzelni, tudjuk?
1. Javítja a haját
Hidratálja a fejbőrt, csökkenti a súrolódást, csökkenti a napkárosodást, regenerálja a hajrostot és kiküszöböli a haj szárazságát. Ezenkívül fényes és selymeské is teszi a hajat.
2. Ápolja és kezeli a bőrt
Magas hidratálóerejével a pequi-olaj küzd a bőrfertőzésekkel, például ekcéma és más száraz bőrproblémákkal szemben. Zsírsavakkal is rendelkezik, amelyek segítenek a bőr táplálásában és hidratálásában.
Olvassa el még: Kókuszcukor: természetes vitaminokban gazdag édesítőszer
3. Szabályozza a vérnyomást
Különböző tápanyagokat, például káliumot tartalmaz, képes szabályozni a magas vérnyomást, enyhítve az erek stresszét, megnyugtatóvá téve ezeket és javítva a vér áramlását.
4.A gyógyulást segíti
A pequi-olaj visszanyeri a bőr szövetét, így felhasználható a bőr jobb gyógyulásának elősegítésére. Ezenkívül a striák kezelésében is felléphet.
5. Gyulladásgátló hatással rendelkezik
A Brasília Egyetemen (UnB) végzett, egy sportolói csoporttal végzett tanulmány kimutatta, hogy a pequiolaj gyulladáscsökkentő hatású (1). Megállapítást nyert, hogy az izmok és az izmok általános gyulladása csökkent az edzés után. Ez azzal magyarázható, hogy a pequiban magas a gyulladásgátló vegyületek mennyisége.
6. Asztmát kezel
Pontosan gyulladásgátló ereje miatt a pequi-olaj természetes megoldásként is használható az asztma kezelésére. Ana Paula azt mondja, hogy az e betegségben szenvedő betegeknek étkezés közben 3–5 csepp kell bevenniük naponta kétszer.
7. antioxidáns
Gazdag A-vitaminban és magas karotinoid tartalommal rendelkezik, a pequi-olaj antioxidánsként működik, amely javítja a szemrendszert, elősegíti a bőr megújulását és a korai öregedés elleni küzdelmet.
Olvassa el még: A legjobban hidratálást igénylő testrészek
8. Segítsen az emésztésben
A pequiban található magas rosttartalom elősegíti az emésztés egészségét, és székrekedés, szélgörcsök, kólika és hasmenés megelőzésére szolgál.
9. Hozzájárul a rákmegelőzéshez
A szabad gyökök elleni küzdelem révén a pequi-olaj felhasználható rákmegelőzéshez vagy akár kemoterápiás betegekhez is - a Brasília Egyetem tanulmánya szerint. Ebben a kutatásban a pequi-olajat vizsgálták a kemoterápiás gyógyszerek hatásainak semlegesítőjeként, és az eredmény kielégítő volt.
10. Csökkenti a rossz koleszterinszintet
A pequi-olaj nagy mennyiségű zsírsavat tartalmaz, amint azt már megjegyeztük. Ana Paula táplálkozási szakember szerint gyakran fogyasztva "elősegíti a rossz koleszterinszint csökkentését és a szív egészségét".
Hogyan kell használni a pequi olajat
A pequi-olaj felhasználásának többféle módja lehet, például kapszulákban, lenyelés céljából, vagy olajos kivonat formájában, a hajra és a bőrre történő alkalmazásra. Nézzük meg néhány módját ennek a nagy teljesítményű olajnak:
Használjon hajra
A gyümölcshez hasonlóan az olajnak is nagyon erős szaga van. Ezért javasoljuk, hogy keverje össze egy másik termékkel, például hajmaszkkal, így a kozmetikumok elfedik a szagot. Keverjen hozzá 2 evőkanál pequi olajat egy választott hidratáló maszkkal. Miután alaposan megmosta a haját, vigye fel a keveréket, és hagyja hat órán át hatni. Ezután csak alaposan öblítse le hideg vízzel, és fejezze be, ahogy szeretné.
Olvassa el még: A kókuszdió fogyasztásának előnyei
Bőrhasználat
Az olajat közvetlenül a bőrre lehet felvinni, mind a testre, mind az arcra. Különösen alkalmas olyan bőrre, amely természetesen száraz vagy külső agresszió miatt kiszáradt. Masszázsolajként is felhasználható, izomlazítást és intenzív hidratációt biztosítva. Az olajat lefekvés előtt felviheti a bőr kezelésére is alvás közben. Legyen óvatos, mivel a terméket nem szabad napfénynek kitenni.
Használható kapszulákban
A pequi-olaj kapszulák a fő ételekkel is megengedettek, két kapszula napi ajánlása szerint, amint azt Ana Paula táplálkozási szakember jelezte. A kapszulákat alkotó olajat hidegen extrahálják a pequi-pépből. Ez a likopin, karotinoid, omega-9, palmitinsav, valamint az A, B1, B2 és B5 vitamin forrása.
Hogyan készítsünk házi pequi olajat
A pequiolaj is kézműves lehet, tehát ha otthon szeretné elkészíteni saját olaját, itt olvashatja, milyen egyszerű ez:
összetevők
- 15-20 pequi kövek
- Elég víz ahhoz, hogy lefedje őket
készítmény
Tegye a darabokat a vízbe és melegítse, amíg a pépből az olaj kijön. Hagyja lehűlni és hűtse le. Amikor az olaj elválasztódik a víztől, vegye le és utána állítsa vissza az olajat alacsony forralásig. Végül törölje le az olajat egy steril kendővel, és üvegtartályban tárolja. Ott megy!
Annak ellenére, hogy tipikus a Cerrado-ra, ez az olaj megtalálható a természetes vagy kozmetikai üzletekben, folyékony formában vagy kapszulákban, amint azt már bemutattuk.
Olvassa el még: Hogyan lehet aloe verat használni a hajra: receptek a haj hidratálására, tisztítására és erősítésére
A táplálkozási szakember szerint mivel tisztán természetes olaj, ennek felhasználására nincs ellenjavallat. Csodálatos, nem? Érdemes befektetni egy olyan természetes termékbe, amely egyszerre annyi előnnyel jár az egészségünk számára.
Os 10 Benefícios do Pequi Para Saúde! | Dicas de Saúde (Április 2024)
- 1,230
