Az ex volt randevúm: 7 lépés foglalkozik vele

Van egy kapcsolata, boldog voltál vagy akarsz lenni vele, de mint sok szerelmi kapcsolat, vége is. Valamennyi nő átélte ezt a pillanatot, és valószínűleg még mindig átmegy néhány úton. És ezek közül sok esetben nincs szerencséjük vagy erejük, hogy jól jöjjenek ki ebből a szétesésből.

Vannak fájdalmak, megoldatlan kérdések, olyan dolgokról, amelyeket a sérült személy szerint el kell mondani, ám a legkárosabb a tulajdonosi érzés. Ha valaki fontosat nem jelent egy másik ember életében, és az ügyeiből vagy programjaiból való kirekesztettség kellemetlenséget okoz, és még nehezebbé teszi az új kapcsolat elfogadását az ön ex.

Bármennyire fájdalmas is is, be kell vallanom, hogy a történelem során átesett emberek, valamint életük folytatódni fog, és következésképpen mindkettő más regényeket él.

Amikor a befejezés traumatikus, és fájdalom érzésével és szélsőséges elutasításával jár, nagy nehézségekbe ütközünk abban a gondolatban, hogy az ex múltra utal, és van életünk túlunk. Vagy nem azért, mert a kapcsolata véget ért, hogy soha nem lesz boldog másokkal? - kommentálja Magalhães Pâmela kapcsolatpszichológus.

A valóság az, hogy a kapcsolatok jönnek és mennek, és nemcsak elfogadni, hanem törekedni kell arra, hogy valóban megértsük a valóság jelentését és továbblépjünk.

Olvassa el még: 7 olyan jel, amely azt jelzi, hogy még nem haladta meg az ex

Ennek gyakorlati megvalósítása egyáltalán nem könnyű. Itt található egy áttekintés tippekről, amelyek a lehető legjobban segíthetnek a probléma megoldásában:

1. Kerülje a randevúkat

A vágyakozás elkerülése érdekében a legjobb az, ha elkerüljük az olyan találkozásokat, amelyek visszaeséseket vagy rossz érzéseket okozhatnak. Kerülje el azokat a helyeket, amelyek nagy esélyt kínálnak arra, hogy megtalálnak, vagy olyan helyeket, amelyek régen együtt mentek. Ennek nem feltétlenül kell tartós gyakorlatnak lennie, de legalább akkor kell, ha fájdalmak vagy vágyak vannak.

Hasonlóképpen, az üzenetek cseréje, telefonhívások és a közösségi hálózatok nyomon követése üres reményeket táplálhat és még kínzóbbá válhat. Magalhães Pâmela pszichológus szerint: • Minden lehetséges módon próbáljon megszabadulni tőle (Facebook, Whatsapp stb.). Ez megkönnyíti a saját életének megfelelő alkalmazását olyan ember árnyéka nélkül, aki nem akar téged, és jelenleg nincs veled.

Biztosnak és magabiztosnak kell lennie, de ez nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül hagyja az emberi állapotát, amelynek időre van szüksége az élet helyreállításához és átrendezéséhez. Ne erőltesse magát arra, hogy vele éljen a feltételezett fölény nevében, ha ez egyáltalán nem jót tesz neked.

2. Tiszteld a gyászot

Minden szétválasztást ki kell dolgozni. Attól függően, hogy ki volt a felbomlás kezdeményezője, a reakció és a bánásmód eltérő. Magalhães Pâmela így magyarázza: „Ha te voltál az, aki megtette az első lépést a végéig, és igaza van és csendes vagy, akkor minden könnyebb lehet. Most, amikor a másik oldalon vagyunk, és a befejezés nem volt valami, amit akartunk, ez sokkal nehezebb lesz. A fájdalom nagyon nagy, de ennek az érzelmeknek a sokféle tapasztalatát, amely magában foglalja a haragot, szomorúságot, elutasító érzéseket, frusztrációt, többek között meg kell tapasztalni. Pontosan amikor megengedjük magunknak, hogy ezeket az érzelmeket érezzük, és valójában szembenézzünk velük, erősebbek és érettebbek leszünk, hogy megváltsa magunkat a helyzetből.

Olvassa el még: Hogyan kell kezelni a barátja ex szellemét

3. Számítson a barátok támogatására

A barátok, a család és az emberek, akikben megbíznak és bátorítanak, jelenléte ebben az időben kritikus lesz. Az önértékelés általában akkor áll le, ha elhagyottnak vagy megváltozottnak érezzük magunkat. Tehát a társadalmi élet fenntartása, még ennél is könnyebb, nélkülözhetetlen ahhoz, hogy továbbra is kedvesnek érezze magát, vágyakozzon körül, sőt talán még magabiztosabb is abban, hogy az élet túlmutat a kapcsolatok ezen körén.

A házasság időnként vonzza az embereket a barátok és rokonok elől. A kapcsolat rutinja gyakran csökkenti a barátok helyét. Ez egy remek alkalom az emberek megmentésére, akik befejezték Önt. Ez elősegíti a láthatár kibővítését és új lehetőségeket kínál.

4. Tegyen inspiráló tevékenységeket

A testgyakorlásról bebizonyosodott, hogy javítja a hangulatot és az önértékelést. A tervezett edzés megkezdésekor a mozgásórába beiratkozás, például tánc vagy úszás jó tanácsok a helyzet megkönnyítésére. A test mozgatása mentálisan és fizikailag jobban érzi magát. Egy jó tipp a túrázás, a naplemente nézése vagy a hegymászás.Így a fizikai testmozgást a természettel való érintkezéssel kombinálja. Ez a kapcsolat nagyon fontos számunkra, hogy kissé kiszakadjunk a társadalmi élet problémáitól, és felismerjük az új látószöget.

5. Ne keressen róla információkat

Soha, soha, semmilyen módon nem engedheti meg magának, hogy kutatja, mi történt az életében, sem közismert ismerősök, sem közösségi hálózatok útján. Minél több hír van róla és tevékenységeiről, annál erősebbé válik a birtoklás és elhagyás érzete, és annál nagyobb a szenvedés. Ez nem könnyű feladat, de minden bizonnyal az egyik legfontosabb, hogy a lehető leggyorsabban átjuthasson ezen a szakaszon.

Mindig van az a személy, aki el akarja adni neked a legfrissebb híreket az ön volt munkatársa közül. Ne hallgassa rá, vagy hallgassa meg ezt az információt: ez történeteket készíthet, vagy emlékeztetheti a fájdalmas érzéseket. A kíváncsiságot továbbra is könnyebben lehet kezelni, mint a következményeit.

Olvassa el még: Női önértékelés

6. Ne végezzen összehasonlítást

Mindent megtesz, hogy ne hasonlítsa össze magát az ex jelenlegi barátnőjével. Nem számít, ki kövér, vékonyabb, csinosabb vagy ki a legjobb munka. „Próbálj meg segíteni önmagában, ne keressen képeket vagy akár információkat az életének erről a pillanatáról. Ez a viselkedés egyre inkább fájni fog és sehová nem fogja juttatni, csak hozzájárul az önértékelés megsemmisítéséhez? ”- jelzi Pamela.

7. A vonal sétál

Még mindig igaz, hogy a megtört szív gyógyításában semmi sem jobb, mint egy másik szerelem. Ha szabadon érzi magát és igazán nyitott rá, menjen mélyen, és szabaduljon meg tőle. De légy óvatos: a legrosszabb dolog, ha más kapcsolatokra kényszeríti magát, vagy bárki arra törekszik, hogy megfeleljen az Ön igényeinek, vagy megpróbálja féltékeny lenni. Ez biztosan még többet fog fájni, akadályozza a gyógyulást, és súlyosabb esetekben arra készteti, hogy keresse meg.

A kapcsolatok körének megértése és a békében élés nehéz munka és állandó személyes fejlődés. Tartsa fenn örömét és kitartását, összpontosítsa erősségeit magadra, és biztos benne, hogy egyre jobbá válik ilyenkor.

Női kérdések - Férfi válaszok / Mit tegyek ha a volt párom átjár az életemen (Lehet 2024)