Egészséges csavar és túlzás

minden Brazília világkupája mérkőzése, nagy érzelmek és nagy feszültség pillanatai. Ez természetesen igaz a pályán lévő játékosokra is, de ez az érzés olyan rajongókat is uralja, akik a televízió előtt állandóan figyelnek és figyelnek, hogy ne maradjanak le egyetlen fontos lépésről sem.

Az eufória megsokszorozódik, és az öröm kitörése elterjed a tömegben, különösen akkor, ha egy gyönyörű lépés után jön a régóta várt cél. De a szívproblémákkal küzdő, magas vérnyomású, magas koleszterinszintes vagy egyéb kockázati tényezőkkel küzdő futball szerelmeseinek vigyázni kell, és óvatosan kell ünnepelni, mivel a túlzott érzelmek egészségi veszélyt jelenthetnek. Nézzen meg néhány tippet a egészséges tömeg, túlzás nélkül.

Kettős figyelmet fordítva

A játék során annyi rajongó növeli az adrenalin szintet és a vérnyomást. A szorongás és a stressz is növekszik, a szív több oxigént fogyaszt. Ennek következménye az aritmiák, amelyek felgyorsítják a szívverést és kiszolgáltatott személyekben, és szívizom-infarktushoz vezethetnek.

A barátokkal való éljenzés során a hagyományos grill, a pattogatott kukorica és néhányuk nem ad fel alkoholos italokat. De a szívbetegségben és a cukorbetegségben szenvedő személyek számára az ünnepségek, társadalmi események és az egészségügyi korlátozások összeegyeztetése nem mindig egyszerű.

Ezért fontos a tudatosság, tudva, hogy vannak korlátok, és hogy a túlzásoknak semmilyen körülmények között sem szabad megtörténniük, még akkor sem, ha sok oka van az ünneplésnek.

A játék napjának előestéjén próbáljon jól aludni és nyugodjon, a fáradtság és egy álmatlan éjszaka növeli az adrenalin és a stressz hatását. És mielőtt a mérkőzés megkezdődik, étkezzen jól, könnyű és kiegyensúlyozott. A játék során kerülje az alkoholfogyasztást és a dohányzást, a pár ellenjavallt a nagyon feszült szervezetek számára. Mindig igyon sok folyadékot.

Vigyázzon a szokatlan szívdobogásokra, légszomjra, mellkasi fájdalomra és bármilyen más, kellemetlen tünetre. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, a lehető leghamarabb forduljon orvoshoz.

Az éljenzés nem árt és az adrenalin nem káros az egészségre, sőt a test számára is szükséges, túlzott adagokban van a veszély. Csak meg kell visszatartani az érzelmeket, óvatosan kell eljárni és nem szabad visszaélni. Ilyen módon várjon csak a győzelemre, és induljon az öleléshez. Végül is mi vagyunk a labdarúgás országa, ahol a sport iránti szenvedély olyan, hogy nem hagyhatja ki a nemzeti csapat egyetlen pillanatát sem.

A térd-izomegyensúly jelentése (Lehet 2024)