A virág magjából kivont napraforgóolajat tulajdonságaik miatt széles körben használják a főzéshez és a kozmetikai készítményekhez is.
Mivel az egészséges zsírokban, az E-, C-, B1-, B5- és B6-vitaminban, valamint ásványi anyagokban, például rézben, foszforban, cinkben és magnéziumban gazdag, ezért a rendelkezésre álló egészségesebb olajoknak számít.
A súlyos betegségek - például egyes rákok - megelőzése mellett a napraforgóolaj előnyei vannak a bőrnek és a hajnak, különös tekintettel a hidratációra.
Nézze meg annak a pozitív hatásoknak a listáját, amelyet ez az erőteljes tulajdonságokkal rendelkező olaj gyakorolhat a bőrre, a hajra és az egészségre:
A napraforgóolaj előnyei a bőr számára
A napraforgóolaj kiválóan alkalmas a bőr egészségének és szépségének fenntartására nyugtató és nyugtató tulajdonságai miatt. A tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag, és széles körben használják pattanások, irritációk, ekcéma és más bőrproblémák elleni kezelésekben.
Olvassa el még: A kókuszdióolaj nem biztos, hogy olyan egészséges, mint gondolná
- Hidratáló szer: Puhító tulajdonságainak köszönhetően a napraforgóolaj segíti a bőr nedvességmegtartását. Szárazság elleni védőgátként használható;
- Javított bőr-egészségügy: A napraforgóolaj nagyon gazdag E-vitamint tartalmaz, amely segít megelőzni az UVA-sugárzás okozta károkat. Ezenkívül ez a vitamin védi a bőrt a ráncok ellen;
- Pattanáskezelés: Nagyon könnyű és nem zsíros, ez az olaj a bőrön könnyen felszívódik anélkül, hogy eltömítené a pórusokat. Vitaminjai és zsírsavjai antioxidánsként hatnak a sejtek regenerálására és segítik a pattanást okozó baktériumok elleni küzdelmet;
- Napelemes sugárvédelem: Az E-vitamin mellett a napraforgóolaj béta-karotinnal is gazdag, ami a bőrt kevésbé érzékeny a napkárosodásra;
- A korai öregedés megelőzése: az antioxidáns tulajdonságok segítik a szabad gyökök elleni küzdelmet, amelyek a fiatal bőrön ráncok és finom vonalak megjelenését idézik elő;
- Száraz bőr kezelése: Nagyon lágyító hatású, a napraforgóolaj növeli a víz vízmegtartó képességét, így száraz vagy érzékeny bőrű emberek számára előnyös;
- Egyéb bőrproblémák kezelése: Mivel kiváló minőségű olaj és könnyű textúrájú, alkalmas normál és száraz bőrre. A helyi termékekben használják, és puha tapintású érzést ad.
A napraforgóolaj előnyei a haj számára
Csakúgy, mint a bőrön, a napraforgóolaj hidratáló hatást gyakorol a hajra. Ennek az összetevőnek a tápanyagai és antioxidánsai szintén előnyei vannak a hajnak.
- Frizz Control: Szerkezetének köszönhetően a napraforgómag-olaj segíti a súrlódás elleni küzdelmet, harcol a kiszáradással szemben, és természetes kondicionálóként használható. A hajat heti kétszer történő mosás előtt vigyük fel a szálra, hogy elérjük ezeket a hatásokat;
- Néhány hajprobléma kezelése: Mivel rendkívül könnyű, ez az olaj segít az olajos haj állapotában. Ezen felül táplálja a hajat és megakadályozza a haj törését;
- Hígítás és esés megelőzése: Mivel gazdag alfa-lalinolénsavat tartalmaz, az olaj segít megakadályozni a haj elvékonyodását. Hatékony a hajhullás kezelésében is;
A napraforgóolaj egészségügyi előnyei
A bőrre és a hajra vonatkozó előnyök mellett a napraforgóolaj összetevői egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírok keverékét alkotják, amelyek kiválóak az egészségünkre. Ismerje meg testünk előnyeit:
- Szív-érrendszeri egészség: Az egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírok és a vitaminok együttesen a napraforgóolajat az egyik legfogyasztottabb fogyasztáshoz segítenek csökkenteni a szív-érrendszeri betegségeket és a szívroham esélyét.
- Arthritis megelőzése: az olajnak reumatoid artritisz megelőző tulajdonságai vannak;
- Asztma és vastagbélrák megelőzése: A napraforgóolaj által biztosított E-vitamin segít megelőzni az asztma rohamokat és akár vastagbélrákot is;
- Egyéb rákok megelőzése: az olajban található karotinoidok segítik a méh-, tüdő- és bőrrák megelőzését;
- Rossz koleszterin csökkentése: az egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsírok aránya és a lecitin jelenléte segít fenntartani a jó és a rossz koleszterin egészséges szintjét;
- Szabad radikális harcok: Az E-vitamin és a napraforgóolaj-tokoferolok semlegesítik a szabad gyököket, molekulákat, amelyek sejtkárosodást okoznak és rákhoz vezethetnek;
- A szövetek regenerálása: Az olajban található fehérjék segítenek a szövetek helyreállításában, valamint hormonok és enzimek előállításában.
- A gyermekek fertőzéseinek megelőzése: A napraforgóolaj alkalmazásával a bőrön kialakult védőgát elősegíti a koraszülöttek fertőzésének kockázatát.
- Idegrendszer egészsége: Az ebben az olajban található B-vitamin-koncentráció hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez;
- Szívproblémák és néhány rák csökkentése: A napraforgóolaj szelént tartalmaz, amely egy ásványi anyag, amely csökkenti a szívproblémák, valamint a tüdő- és bőrrák kockázatát.
A napraforgóolaj előnyei valóban nagyon jelentősek, ezért érdekesebb opcióvá teszik, mint más olajok, például kókuszdió vagy mandula. Mivel azonban zsír, kis mennyiségben kell fogyasztani.
És természetesen nem javasoljuk, hogy kezdje meg vagy cserélje ki a folyamatban lévő kezelést napraforgóolajjal. A biztonságos elvégzéshez mindig konzultálnia kell orvosával, és meg kell győződnie arról, hogy az új intézkedés valóban jótékony hatással van az egészségre.
Vega ebéd egy hétig kihívás! #1 Enchilada tortilla, salsával (Március 2024)
- jólét
- 1,230
