Megálltál már azon gondolkodni? annak kockázata, hogy a fitneszfelszerelés az egészségre jelentkezhet? És nem beszélünk sérülésekről és egyéb problémákról, amelyeket az útmutató nélkül végzett gyakorlatok okoznak. A fő veszély az edzőteremben élők magas áramlása és az edzés során verejték révén kiküszöbölt baktériumok.
Ha ezek a baktériumok felhalmozódnak a tevékenységek során használt berendezésekbe vagy akár kiegészítőkbe, ezek a baktériumok súlyos bőrfertőzéseket okozhatnak, mycoses és még a candidiasis. Függetlenül attól, hogy bármilyen fizikai tevékenységet végeznek, ezeket a szennyeződés elkerülése érdekében nagyon jól meg kell tisztítani.
Bármi nehéz is ezeket a készülékeket mindig tisztán tartani, a higiénia gyorsan fenntartható. És sajnos lehetetlen tudni, hogy az egyes személyek egészségügyi és higiéniai szokásai, amelyek kapcsolatba kerültek a munka során használt felszerelésekkel és tárgyakkal, figyelmeztetni kell a zavarok elkerülése érdekében.
Mielőtt elkezdené a készüléken gyakorlást, ellenőrizze, hogy nagyon tiszta-e, és a hely jól szellőző-e és jól szellőző-e.
Hogyan tisztítsuk meg a készülékeket
A felszerelés használata előtt ellenőrizze, hogy a tornaterem megfelelően tisztítja-e: naponta, lehetőleg háromszor. A legjobb módja annak tisztítsa meg a tornatermi berendezéseket és tárgyakat Alkoholt és papírtörlőt használ. Törölköző vagy más textília használata nem ajánlott, mivel ezek a baktériumok elterjedhetnek és még nagyobb szennyeződést okozhatnak, mint a készülékek tisztítása.
Néhány tornaterem megszerezte azt a módszert, amellyel fertőtlenítő petárdákat biztosítanak, hogy a hallgatók a tevékenységek megkezdése előtt tisztítsák meg készülékeiket. Minden, ami megvédi az egészségét és biztosítja, hogy a gyakorlatok elvégzésekor minden tiszta legyen.
Hogyan kerüljük el a szennyeződést?
A baktériumok és más betegségek szennyeződésének megakadályozása, valamint a környezet és az eszközök tisztasága érdekében érdemes megvédeni magát a berendezéssel való közvetlen érintkezéstől. Mindig viseljen testvédő ruházatot, például tornacipőt, zoknit? lehetőleg hosszú? és cipők a láb védelmére.
Soha ne osszon meg személyes edényeket, például törölközőket, ruhákat, palackokat és egyéb tárgyakat. És amikor befejezte a fizikai tevékenységeket, ha lehetséges, alaposan mosson kezet egy eszköz használata után. Alapvető fontosságú, hogy hazaérkezzen, jó zuhanyzóval kell rendelkeznie, hogy mentes legyen a szennyeződésektől. Viszketés, foltok és egyéb testproblémák esetén forduljon orvoshoz.
Peek a Boo Song | +More Nursery Rhymes & Kids Songs - CoCoMelon (Április 2024)
- alkalmasság
- 1,230
Azt Is Élvezik
