A nőknek több alvásra van szükségük a jó hangulat fenntartásához reggel.

A Duke University (Észak-Karolina, USA) 210 személy alvási szokásairól szóló tanulmány rámutat arra, hogy a nők reggelente rossz hangulatban vannak, ha nem kapnak eleget, morcosak és ellenségesek. A hormonális különbség miatt a nőknek több alvási időre van szükségük, mint a férfiaknál, és azok, akik ugyanannyi ideig aludtak, jóval kellemesebben viseltek hangulatot, mint az övék.

A nők rossz alvása olyan problémákat jelent, mint a depresszió, fáradtság, szorongás, ellenségeskedés, harag, és még inkább hajlamosvá teszi őket a szív- és pszichológiai problémákra. Ezeket a tüneteket az alvási rutin alapján mértük, amely annak elemzéséből állt, hogy mennyi ideig kell elaludni? az egyik legfontosabb tényező? hányszor ébredt éjjel, és összesen hány órát aludtál. Ezek az adatok együttesen megmutathatják, hogy egy nő jól alszik-e vagy sem, és ha az alvás elegendő-e, és ezt a reggeli hangulat is megjegyzi. Ezek a tünetek nem jelennek meg a férfiakban, és egészségügyi problémák esetén ezek aránya sokkal alacsonyabb.

És mit gondolsz? Kicsit alszik-e rossz hangulat, vagy ez nem jelent problémát az Ön számára?

Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes (Október 2022)


  • alvás
  • 1,230