Mi a teendő egy lekvárban?

A forgalmi dugók nehéz megoldást nyújtani, különösen a nagyvárosokban. Brazíliában, ahol a nagyvárosok még nem tudták garantálni a minőségi tömegközlekedést a megfelelően működő metróvonalakkal, szinte elkerülhetetlen a dugóba elakadás. Nézze meg néhány ötletet, hogy mit tegyen az idő telik el, ha ez történik veled.

Szervezze meg nyilvántartását

Átrendezze a CD-ket: Noha gyakran a leggyakoribb dolog, ha kedvenc dalait USB-meghajtóra vagy MP3-ra helyezte, valószínűleg még mindig van néhány tok a kesztyűtartóban. Ez jó módszer lehet a régi zenei ízlés újra felfedezésére.

Sokat olvasni

Olvassa tovább. A kedvenc könyveit, folyóiratait vagy újságait mindig vigye autóba. Tehát amikor a forgalom nem segíti az olvasás felzárkózását, akkor használja a tétlen időt, hogy növelje ismereteit és javítsa portugál nyelvét.


Légy még szebb

Végezz felkészüléssel. Amikor reggel távozunk otthonról, gyakran sietünk, vagy elfelejtünk például a smink vagy a haj részleteit. Egy jó stratégia az, ha hagyja, hogy készen álljon az autóba, miközben várja a forgalmi dugó vonalát.

Vigyázzon arra, mi van az autójában kívül

Figyelje meg, mi történik körülötted. A dugók jó lehetőséget kínálnak a környező épületek építészetének vagy akár a többi járműben élő emberek megfigyelésére. Ezek szórakoztató gyakorlatok, amelyeket nem végez útközben. Próbáld meg kideríteni, hogy más járművezetők idegesek-e, és mit csinálnak az idő telik el.

Szervezze meg a telefonkönyvet

Tisztítsa meg a telefonkönyvet. Törölje a nem használt számokat. Ha olyan barátja telefonját találja, akivel még hosszú ideje nem beszélt, hívjon fel. Ily módon felzárkózhat és segít megszabadulni a torlódások okozta stressztől.


Élvezze a beszélgetést

Ha van utas, szánjon időt a csevegésre, lehetőleg beszéljen nem forgalmi kérdésekről. Ne feledje, hogy az ötlet az, hogy a problémát szórakozásból használja; Ha beszélünk a problémáról, akkor a stressz még inkább növekszik.

Élvezze a hangot

Válasszon egy jó dalt előre, hogy hallgassa meg ezeket az időket. Ha elhúzódik a forgalomban, engedje szabadon a művészt, énekelve a kedvenc előadóinak. Amellett, hogy enyhíti a forgalmi dugó által okozott stresszt, a szórakozás szórakoztatja és csökkenti a mindennapi élet természetes feszültségét is.

Ha forgalmi dugóban van, próbáljon nyugodt maradni, és ne használja a kürtöt. Az ilyen helyzetek által okozott pszichológiai stresszt fokozhatja a túlzott zaj. Emellett használja a fejét: a becsiszolás nem csökkenti a forgalmi torlódást, és csak a helyzetet tovább rontja. Ha nagyon ideges, próbálkozzon egy pillanatra a szemét, és koncentráljon a légzésre. Ahogy be- és belélegez, a test nyugodtabbá válik, és lehetővé teszi az agyának simább működését, enyhítve az érzelmi feszültséget.

FIGYELMEZTETÉS: Ne zavarja az autó mozgása közben. A tippeket csak akkor kell alkalmazni, amikor az autó teljesen áll.

A szakértő válaszol: Mi a teendő, ha a kapcsolatban megjelenik egy harmadik személy? (Március 2024)


  • Wellness, stressz
  • 1,230