Bárki, aki szeret tornászni otthon, alkalmi ülést vagy futópadot futni, tudja, hogy a felvidításhoz semmi sem ver jó zene. Ha valamire van szüksége a lelkesedés felkeltéséhez, nézd meg az energikus dalok következő listáját:
Tornadalok Andressa Dias által a Grooveshark-on
A zenén kívül itt talál néhány további funkciót, amelyek felélénkíthetik az edzést:
- Hívjon egy barátot, hogy dolgozzon ki;
- Vegyen fitnesznaplót az előrehaladás megtekintéséhez;
- Támaszkodjon egy személyi edző támogatására;
- Az edzés (reális) céljainak kitűzése;
- Minden elért cél jutalmazása (csak nem érdemes élelmet jutalmazni);
- Kövesse az Instagram híres bloggereit és fitnesz tippeit, például a blogger Gabriela Pugliesi;
- És számítson egy étrendre, amely energiát és hajlamot biztosít (beszéljen egy táplálkozási szakemberrel).
Mindezekkel a támogatásokkal könnyebb motiváció maradni edzés közben, anélkül, hogy tornaterembe menne. Jó edzés!
Spinning -A fogyás egyik legkiemelkedőbb eszköze - (Április 2024)
- Jó alak
- 1,230
