Az új év hagyományosan a várakozás ideje. Várható, hogy az év jól véget ér, a kezdő év jobb, mint a vége, és sok jó dolog történhet. Míg a legtöbb ember várja a Mikulás érkezését, néhány nő várakozással tekint egy újabb gólya látogatásra.
A szabadság ideje alatt terhes nők lehetnek igazi kitartási próbák sok jövőbeli anyának, különösen az első alkalommal készülő anyukáknak. A fogyókúra mellett a partik, az utazások és a vásárlás radikálisan átalakíthatják az anya rutinját, ami bárkinek nagyszerű lehet, de a terhes nők számára ez nem mindig jó.
Annak elkerülése érdekében, hogy elkerüljék ezt a rutinszerű megszakítást, néhány orvos azt állítja, hogy az anya és a baba jóléte érdekében ezeket a változásokat a lehető legnagyobb mértékben enyhíteni kell, az utazás elhalasztásával, a gasztronómiai felesleg ellenőrzésével és mindezekkel veszélyeztetheti a többi és a nyugalmat, amelyre ez az időszak szükséges.
Természetesen a terhességet egyáltalán nem kell betegségnek tekinteni, kivéve a kockázatos terhességeket, de minél nagyobb a nyugalom ebben az időszakban, annál nagyobb oka van arra, hogy a jövő évi ünnepeit boldog gyermekkel élvezze. és egészséges az ölében.
Így a legtöbbet hozhatja ki a hasa ünnepi idõszakából és mindent, kiválasztottunk néhány értékes tippet. Nézd meg:
élelmiszer
Bármely halandó számára nehéz ellenállni a kísértéseknek és az olyan kezeléseknek, amelyek csak évente egyszer jelennek meg az asztalon, és még azt is jelenti, hogy meg kell kérni egy terhes nőt, hogy tegyen meg tőlük bármelyikét. Kissé fegyelemmel azonban élvezheti az összes finomságot anélkül, hogy túlzottan megsemmisítené.
Ha az étlap meglehetősen változatos, ahogyan az országos vacsorákon általában megtörténik, akkor semmi sem engedi szabadon enni ketten, mert ez súlyosbíthatja a rossz emésztés tüneteit, és olyan problémákat válthat ki, mint a gyomorégés és akár az ételmérgezés.
Mivel a karácsonyi vacsorák és az ünnepi ünnepi étkezés általában a szokásosnál később történik, ne felejtsük el enni 3 óránként. Ebben az esetben a tanács az, hogy megragadja a lehetőséget, hogy enni kisebb szezonális ételeket, például dióféléket és szárított gyümölcsöket. A pirítósor idején felejtsd el az alkoholt, és inkább vizet vagy gyümölcslevet használj.
bevásárlás
Az ajándékok vásárlásakor a terhes nőknek meg kell duplázniuk gondozásukat. Mivel ebben az időszakban a vérkeringés befolyásolja, a nyomás csökkenni fog, és az ajándékcsomagokat hordozó hosszú ideig járás ártalmas lehet.
Ne aggódjon, amikor bevásárlóközpontba megy vásárolni, mindig vegye magát segítségre a táskák hordozásakor, és segítsen, ha beteg vagy szédül. Válasszon kényelmes ruhákat és cipőket, és ne hagyja figyelmen kívül a hidratálást vagy az ételt. Ha a vásárlás utcai áruházakban történik, akkor ezen óvintézkedések mellett inkább reggel járjon, amikor a hő nem olyan intenzív, és az üzletek általában üresek, és ne felejtsd el a fényvédőt, mert a terhesség alatt a foltok kialakulásának kockázata fennáll. A bőr nagyobb.
Vásárlás közben fáradtnak érzi magát, pihenjen és pihenjen. Hazaért, próbáljon felállni a lábával, hogy elkerülje a duzzanatot és visszanyerje energiáját.
utazó
Utazni csak az orvos jóváhagyásával szabad. A terhesség utolsó szakaszában nem tanácsos őket, különösen ha hosszúak, ami nagyobb fáradtságot eredményez.
Győződjön meg arról, hogy orvosa minden esetre rendelkezésre áll az ünnepek alatt, vagy ha van pótlója, aki segíthet, ha nem tud kapcsolatba lépni orvosával.
Ha tengerpartra vagy medencére jár, az állandó hidratáción és a fényvédőn kívül, kerülje a 10 és 16 óra közötti expozíciót. Vigyázzon a tengerparton értékesített bizonyos ételekre, előnyben részesítse azokat a gyümölcsöket és harapnivalókat, amelyeket elkészíthet magának, és termáltartályokban csomagolva vihet a tengerpartra.
Kerülje a bikini hosszú ideig nedvesedését, hogy elkerülje az irritációt, viszketést, fertőzéseket és egyéb kellemetlenségeket a nemi területeken. Ha nedves lesz, cserélje ki az alsó részét egy kis húrra.
Sőt, válasszon anyád ruhát, amely megfelel az Ön stílusának, és élvezze a nyaralását azzal a bizalommal, hogy a következő évben gyönyörű új okot fog kapni az ünneplésre.
ZVEZDA IMA 5 KRAKOV 6. FILM (Április 2024)
- terhesség
- 1,230
