Jön a hideg, és ebben az időben szükségünk van nehezebb, de kalóriatartalmú ételek fogyasztására is. Kihasználjuk ezt a pillanatot, hogy többet eszünk, és a ruhák végül elrejtik a testet, és sokan ellazulnak, gondolkodva, hogy később keresnek egy módszert e felhalmozott súly elvesztésére.
Tudom, hogy mi történik, az az Az étel itt a kényelem egyik formája, hogy melegítsen minket, legyen olyan forró, mint egy forró tej, a levesek, de a lélek is, a kapuccinókkal, a híres fondüvel és a pizzákkal.
Valóban szükség van rá? növeli a kalóriabevitelt télen? Látom, hogy folytatjuk ugyanolyan ütemben, vagy akár le is lassulhatunk, de akárhogy is, mozogunk és égetünk zsírt.
Az év leghidegebb évszakja sok reflexiót hoz, nekünk introspektív, szeretünk egy takaró alatt feküdni a kanapén, egy szép film, és abbahagyhatjuk azt a gondolatot, hogy ha már nem vagyunk tétlen, magányosnak és magányosnak érezzük magunkat. Az étel tökéletesen megfelel annak a pillanatnak.
Alapvető fontosságú azt gondolni, hogy eltűnt a tél, és amikor az ünnepek, az esküvő, a húsvét elmúlik, a pillanat elmúlik, és az, amit megesznek, zsír formájában jelenik meg a testben, ami magában hordozza az elégedetlenséget, amikor egymásra nézünk. a tükörben, vagy térjen vissza a szekrényben maradt ruhák viselésére.
Ez alatt az idő alatt továbbra is soványan viselkedhetünk, egészséges ételeket választhatunk, és útmutatást kérhetünk a táplálkozási szakorvostól. Ez a szakember segíthet nekünk a testünket érintő változásokon.
Ha abbahagyjuk a reflexiót, arra a következtetésre jutunk, hogy állandóan vigyáznunk kell arra, amit mindig eszünk, természetesen ételek, amelyek elégedettséget nyújtanak nekünk, mind télen, mind nyáron, de mindig részlegesen, ügyelve arra, amit az egészben eszünk.
Az étkezés súlyát hordozza, ez befolyásolja önértékelésünket, és újra felhozza a tehetetlenség érzetét az ellenőrzés hiánya, vagy inkább a magunk gondozása hiánya miatt.
És a ciklus koncertina hatás ismét a játékba lépve meg kell határoznunk a módját annak, hogy elveszítsük azt, amit édes fogunkból nyerünk, és ez a visszaút nem mindig gyors és egyszerű.
A tornaterem keresése azon emberek számára, akik abbahagyták a munkát ebben az időszakban, újra elindul, és a lustaság, a késés mind stagnálnak, de választanunk kell egy utat. Az ezen a területen dolgozó szakemberek iránti igény iránti igény jelentkezik, és az új betegekkel együtt sürgősen fogyni kell, mintha varázslatosan minden gyorsan megváltozhat.
Sajnos a kalóriák égetése nem gyors folyamat, vagy akár nem mindenki reagál olyan könnyen, mint mások, mivel az egyes anyagcserék külön-külön működnek.
Ebben a pillanatban jön a türelem és annak megértése, hogy az ideális az, hogy az egész folyamatot fokozatosan újra kell folytatni, ahol folytatjuk a sovány viselkedést, a megfelelő ételeket választva, a fizikai aktivitást, amely tetszik, ami kellemes, és vigyázz az érzelmekre, amelyek gyakran vezetnek bennünket az ön-szabotázs magatartáshoz.
The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (Április 2024)
- Wellness, Tél
- 1,230
