Minden nőnek, aki gyermeket tervez, fokozott figyelmet kell fordítania szokásaira és étrendjére, mivel a terhességet már az anya terhessége előtt is gondoskodni kell. A kilenc hónap alatt végzett jó nyomon követés csökkenti a baba veleszületett változásának esélyét.
A nőgyógyászok egyik ajánlása terhes nők számára a fogamzásgátlás folsav legalább három hónappal terhesség előtt, és terhesség első trimeszterében meg kell hosszabbítani a bevitelt.
Folsav (más néven folsav) folsav vagy B9-vitamin) egy B-komplex vitamin, amely releváns szerepet játszik a terhességben, mivel elengedhetetlen a csecsemő gerincének megfelelő fejlődéséhez, elkerülve az idegi cső olyan hibáit, mint például az agy és a gerincvelő fejlődése.
A folsav-vitamin-kiegészítő Emellett csökkenti a csecsemők húgyúti és szív- és érrendszeri problémáinak kockázatát, és csökkenti a hányinger, émelygés és hányás tüneteit a terhesség első trimeszterében. Emellett csökkenti a koraszülések előfordulását és javítja az anyatej minőségét. A tanulmányok azt is sugallják, hogy a folsav csökkentheti a nők preeklampsia kialakulásának kockázatát, amely súlyos állapot, amely mind az anya, mind a baba egészségét veszélyeztetheti.
Az olyan ételek, mint a spenót, spárga, brokkoli, sötétzöld leveles zöldségek, szemek (bab), máj, citrusfélék és tojássárgája tartalmazzák ezt a vitamint, de néha az összeg nem elegendő. Az előkészítés során a főzési folyamat csökkenti a vitamin hatását.
Ezért az orvosok javasolják a hatékonyabbnak bizonyult vitamin-kiegészítők alkalmazását, és emlékeztető szerepet töltenek be az Egészségügyi Világszervezet által javasolt napi 0,4 milligramm adag mellett, amelyet a leendő anya be kell vennie.
Mivel nem minden terhességet terveznek, az orvosok gyakran felírják folsav kiegészítő amint azt diagnosztizálják, mivel a magzat fejlődése a terhesség korai szakaszában gyors, és az idegcsőképződés az első négy héten belül megtörténik. Ezért a szakértők szerint az ideális az, ha a fogamzóképes nők étrend-kiegészítőket fogyasztanak és fogyasztanak folsavban gazdag ételek függetlenül attól, hogy terhességet tervez-e vagy sem.
Babavárás és étrend-kiegészítők - Beszélgetés Szabó Gál Bencével (Március 2024)
- terhesség
- 1,230