Fenntartható fogyás

Olyan időben élünk, amikor a fenntartható intézkedések világszerte növekednek a különféle ágazatokban, és amikor erre utalunk súly fenntartása, azt is meg kell találnunk, amely támogatja az eredményeket, elkerülve ezzel a híres harmonikahatást.

Ez a teljes folyamat legkényesebb aspektusa, mivel a fogyás mindaddig, amíg az nem a legbonyolultabb, de a test súlyának karcsúságával ez a nagy dilemma.


Amikor orvosi tanácsot kapunk, hogy lefogy vagy akár a tükörbe nézzünk, és nem vagyunk elégedettek a visszatükrözött képpel, elkeseredettnek érzik magukat, és gyakran hiányoznak az erejük a folyamat megkezdéséhez. fogyás.

Ennek oka az, hogy nagy a különbség a fogyás és a lefogyás közötti döntés között. Tudjuk, hogy meg kell változtatnunk életünk egyes aspektusait, akár személyes, akár szakmai, és általában tudjuk, hol kezdjük, de nem vagyunk képesek megengedni magának ezeket a változásokat, és nem vagyunk elkötelezettek.

Ez egy fontos kérdés, amelyet meg kell oldani, meddig megy a vágyunk? Mennyit akar változtatni? Miután felvette a kérdést és meghozta a döntését, hogy elérje a célt, akkor készen áll az eredményekre.


A fogyás olyan folyamat, amely nagymértékben függ a szervezetről, a fegyelemről és az elkötelezettségről. Ha ez egyértelmű és elérhető, csak kezdje el.

A legfontosabb lépés az étrend megváltoztatása és a testmozgás, mindkettő közvetlenül befolyásolja a fogyást. Az intelligens cserék, az új szokások megszerzése és a testmozgás mind olyan lépés, amely segít fenntartani a folyamatot, hogy kiegyensúlyozottan és jó hangulatban maradjon.

Ezeket az ösvényeket mindannyian tudjuk, nem hiányzik olyan információ, amely e hozzáállás előnyeiről szólna az életünkben, de nem mindenki képes alkalmazkodni. Ennek oka az, hogy legyőzöttnek kell lennünk, hogy eloszlassa az életünk stresszét, vagy inkább meg kell tanulnunk élni vele.


Ezért alapvető fontosságú, hogy felmérést készítsen arról, hogy érzi magát a szakma és a kapcsolatok terén, amit tettél, hogy élvezetesebb életet élhessen. Noha ezek a szempontok kissé furcsanak tűnnek, amikor a súlycsökkenésről beszélünk, ezek olyan szempontok, amelyek az egész életet alkotják, és amikor elégedetlenségünk, stressz, szorongás, szorongás vagyunk, nem tudjuk elkötelezni magunkat a megfelelő étkezés és a saját étkezés iránt. Könnyű és kalóriatartalmú ételekkel szemben minden ígéretet teljesítünk, hogy elveszítjük a kívánt súlyt.

Ugyanez történik a testmozgással, amikor átadjuk magunkat házunk kanapéjának, ami kezdetben minden bizonnyal sokkal szebb és könnyebb, mint a komfortzónából való kilépés és a projektjeinkkel szembenézve.

Amikor érzelmünkbe vigyázunk, minden problémát fel tudunk váltani, az általunk érzékelt szenvedést, határozottabb és magabiztosabb hozzáállás kialakulásával, amely bizalmat ad önmagának és emeli az önértékelést. Ezeknek a konfliktusoknak a megoldása és szorongásaink megfelelő irányítása időt hagy arra, hogy elkötelezzük magunkat a változás vezetésére.

Tehát ha egyszer rendezheti az életét, a fogyás fokozatosan fokozatos lesz, ahogy szabadon és izgatottan érezzük magunkat a változás folyamatában. Lassan veszítjük a súlyunkat, de új élettartam kerül kialakításra, ahol a fizikai és az érzelmi jólétünk prioritást élvez.

Tevékenységeink fenntartása a fent említett tényezőktől függ, és amikor globálisan nyitottak vagyunk a változásokra, és így tartsa a karját sovány Nyugodtabb lesz.

FOGYÓKÚRA ÉS TESTKÉP (Március 2024)


  • élelmiszer
  • 1,230