Amellett, hogy foglalkoznia kell egy fárasztó napgal, ingerelni és órákat gyalogolni, a nap végére még a lábfájdalmakkal is foglalkoznia kell. Tehát az első érzés a cipő levételekor megkönnyebbülés.
Az a puszta mezítláb azonban nem mindig oldja meg a kellemetlenséget. Azok a nők, akik a nap nagy részét magas sarkú cipőben vagy nem olyan kényelmes cipőben töltik, jól tudják, mi ez. A békés éjszakához a lábakat mindig nyugodtan és fájdalom nélkül kell meglátogatni. Végül is, ha a másnap ismét szembesül a rutinmal, hajlandóságot követel.
Csak töltsön el néhány percet a napjából, és fektessen be a napi ápolásba, hogy érezze a különbséget. Nézze meg néhány alapvető, de hatékony tippet, és enyhítse a fáradt lábakat egy napi munka után.
Kerülje a rossz forgalmat
Hazaérkezéskor az első dolog, hogy levette a lábát a fájdalom enyhítésére. De ezen felül mozgatnia kell a lábát a keringés aktiválásához és a duzzanat csökkentéséhez.
Emelje fel lábát kb. 45 fokkal, és kezével mozgassa a lábujját néhány percig. Néhány olyan fizikai gyakorlat, amely otthon is elvégezhető, még a láb mozgatására is, hatékonyan enyhíti a fájdalmat.
Pihenjen a láb
A keringés aktiválása után pihentesse a lábát sós lében (forró víz keverék két kanál sóval), és hagyja, hogy a lábai egy ideig pihenjenek. A láb futtatása forró, majd hideg folyó vízben egy percig mindegyik nagyon élénkítő, és jó érzést nyújt a lábak pihenésében. De vigyázz, mivel ez az eljárás nem alkalmas azoknak, akik a hőmérsékleti különbségek miatt rossz vérkeringésben és cukorbetegségben szenvednek.
Lábmasszázs
Készítsen egy relaxációs foglalkozást egy jó termékkel lábmasszázs hidratáló krémmel. A láb reflexológia egy olyan technika, amely segít enyhíteni a mindennapi stressz és szorongás okozta fájdalmakat, ellazítva a lábakat és helyreállítva az egész test harmóniáját.
A technika a lábujjak finoman történő megnyomásából, kör alakú mozgatásával nyomja meg a láb talpának fájdalmát. Egy tipp, amely a masszázs után is enyhíti a fájdalmat, az, ha meríti a lábát egy tálba, menta vagy kamilla teabe.
Jég: Szent orvoslás
Ha néhány percre ruhába csomagolva jégt helyez a lábára és a bokájára, az esik és esik, hogy elkerülje a fájdalmat vagy bármilyen gyulladást. Hurkoljon körbe a lábujjak talpát, majd terítsen el néhány hidratálót.
Válassza ki a megfelelő cipőt
Azok, akik sok időt töltenek álló helyzetben vagy kényelmetlen cipőben sétálva, sok órát szenvednek az utolsó nap fájdalmának. A kellemetlenségek kissé enyhítésére ajánlott olyan cipőt viselni, amely jól és kényelmesen hagyja el a lábad. Válasszon modelleket, amelyek nem szorítják meg a lábad, hogy elkerüljék a rossz forgalmat.
Napi viselet esetén a vékony sarok súlyos gerincproblémákat okozhat. Cserélje azokat a modelleket, amelyekben a lehető legalacsonyabb ugrás történik, vagy fárasztás elkerülése érdekében minden alkalommal távolítsa el őket. A lábak talpa is agressziót szenved a helytelen cipőválasztás miatt. Tehát válasszon cipőt vagy cipőt, ahol a talp vastagabb és lengéscsillapítókkal.
Krími Szent Lukács, a Gyógyító (Április 2024)
- Kezek és lábak
- 1,230
