Az elveszett alvás helyreállítása csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, tanulmány eredményei

Ha nem kap elég alvást hétköznapokon (és nézzünk szembe a tényekkel, legtöbbünk nem), íme egy tipp: a hétvégén későn történő alvás csökkentheti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát tanulmány, amelyet e hónap 21. napján mutattak be az Endokrinológiai Társaság (USA) éves találkozóján.

Egy alváslaboratóriumban dolgozó férfiakkal végzett vizsgálat során megvizsgálták azokat, akik három napig hat órát aludtak, és azokat, akik ugyanabban az időszakban 10-kor aludtak. A tudósok azt találták, hogy a 10 órán át aludt férfiak jobban érzékenyek az inzulinra, mint azok, akiknek csak hat órája volt aludniuk. A legjobban aludók teste képes volt-e tisztítani a glükózt a véráramból? ami megvédheti őket a cukorbetegség kialakulásától az elkövetkező években.

A következtetések csak akkor lehetnek határozottak, ha a tesztet nőkkel is elvégezték. Korábbi kutatások kimutatták, hogy az állandó alváshiány a cukorbetegség (valamint az elhízás és más krónikus egészségügyi problémák) kockázati tényezője. A tanulmányhoz a Los Angeles-i Klinikai Orvostudományi Intézet tudósai 19 embert toboroztak? átlagos életkora 29 év.

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Október 2022)


  • cukorbaj
  • 1,230